O burnout digital em adolescentes é o esgotamento mental e emocional provocado pelo uso excessivo de telas e conexão constante, gerando fadiga, ansiedade, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração. Causado por estímulos intensos, notificações e pressão social online, afeta o desempenho escolar e saúde mental. O equilíbrio requer limites no tempo de tela e atividades […]
O uso excessivo de telas na infância está cada vez mais comum e pode trazer sérios riscos à saúde das crianças. De modo geral, a exposição afeta o desenvolvimento, gerando doenças como transtornos do sono, problemas de visão, alterações psicossociais e muito mais. Olhe ao seu redor quando houver crianças por perto: é bem possível […]
A ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos que permite antecipar situações de risco e se preparar para os desafios diários. No entanto, quando essa emoção se torna muito intensa, com preocupações desproporcionais aos problemas e de forma contínua, ela se transforma em um transtorno. O transtorno de ansiedade pode interferir no descanso e […]
Janeiro Branco 2026 Tema do ano, PAZ · EQUILÍBRIO · SAÚDE MENTAL, aponta para a necessidade de desacelerar, reorganizar a vida emocional e fortalecer relações mais humanas. Saúde mental não é luxo — é base para viver melhor. O que é a Campanha Janeiro Branco? A Campanha Janeiro Branco é um movimento social e cultural […]
A manutenção dos relacionamentos familiares, sociais e afetivos, e as trocas interpessoais são essenciais para o bem-estar e a qualidade de vida de pessoas de todas as idades. A mudança repentina que gerou essa dificuldade de convívio social afetou as emoções, trouxe insegurança, medo, frustração e angústia. Mediante os impactos da pandemia, muitos estão com […]
O perigo do uso excessivo de telas abrange impactos na saúde física e mental, como distúrbios do sono, sedentarismo, problemas de visão (fadiga ocular, secura e miopia), além de prejuízos ao desenvolvimento cognitivo e emocional de crianças e adolescentes, como dificuldades de atenção, concentração, aprendizado e socialização. O uso descontrolado também pode levar ao vício […]
O outono chegou na Europa. É a minha estação favorita. Sou apaixonado pelas cores das folhas que se espalham pelos caminhos e pelos parques. Gosto do sol que ainda brilha forte e contrasta com as temperaturas que começam a cair, ficando entre 5 e 10 graus. Pode parecer frio, mas tudo depende dos paradigmas e […]
O vício dos adolescentes em redes sociais e o consumo de conteúdo infinito se converteu em uma preocupação tão grande que a União Europeia decidiu criar um regulamento para o uso ético das redes sociais. O objetivo é implementar um design que substitua o mecanismo de “rolagem” no feed das redes sociais, algo que os […]
Uma mente acelerada é uma sensação de pensamentos rápidos e incessantes, que pode ser um sintoma de transtornos como ansiedade, transtorno bipolar ou TDAH, ou ser causada por excesso de informações e estresse. Os sintomas incluem dificuldade de concentração, irritabilidade e fadiga, e é importante buscar ajuda profissional se a condição prejudicar o dia a […]
O Brasil vive um cenário preocupante em relação à saúde mental, especialmente entre os jovens. Qual é o panorama atual? Pesquisas recentes apontam aumento do número de casos de ansiedade, estresse e depressão entre os brasileiros. Apesar disso, há uma maior preocupação pelo cuidado da saúde mental no país. Pesquisas apontam crescimento nos atendimentos de […]
