A maioria das pessoas que tem uma rotina atribulada - regra geral para quem vive em grandes centros urbanos - acaba colocando a mente estado emergência para dar conta de todos os afazeres: há quem estuda e trabalha, quem trabalha fora e cuida da casa e de filhos e quem está sobrecarregado com o excesso […]
Você sabia que a cavalgada é considerada uma das atividades físicas que mais fazem bem à saúde por nos oferecer inúmeros benefícios físicos e emocionais? Pode acreditar! A cavalgada é uma excelente opção de esporte que fortalece o tônus muscular e tem baixo impacto nas articulações e na coluna, beneficiando a nossa postura e coordenação. […]
“Seu pai é um sem vergonha!”, “Sua mãe não deixa você me ver!”. Se você já ouviu uma dessas frases, provavelmente esteve diante de uma situação de alienação parental. A Alienação Parental sempre existiu, porém, o tema nunca esteve tão em evidência. Frequentemente, os meios de comunicação veiculam matérias que possuem como tema central a […]
Muita gente, por causa do vício, leva o aparelho celular a lugares que pode gerar constrangimento, tais como igreja, teatro, cinema, entrevista de emprego e etc. Como não conseguem desligá-lo e muitas vezes esquecem de abaixar o som ou colocar no modo vibracall, acabam passando por situações constrangedoras. Para quem não sabe, nomofobia é a […]
O sono das crianças é um dos temas que mais tiram o sono dos pais. A principal reclamação nos consultórios pediátricos é que o bebê não dorme e, consequentemente, isso afeta o dia a dia das famílias. Assim como andar e falar, dormir é algo que se aprende. Não é inato. Porém, infelizmente, as crianças […]
Quando nasce um bebê, a família geralmente fica eufórica. Avós, tios, primos e amigos ficam ansiosos para conhecer o novo membro. Porém, alguns cuidados se fazem necessários para garantir a saúde e a segurança do recém-nascido. Visitar, beijar, cheirar e mimar é muito gostoso, mas o sistema imunológico do bebê não está completamente desenvolvido, fazendo […]
Já ouviu falar do termo mindfulness? Este termo, inclusive na Nutrição Comportamental, significa Atenção Plena. Está é uma abordagem de como a meditação, estudada cientificamente, pode contribuir no tratamento de desordens alimentares, dieta para redução de peso e para ajudar as pessoas a fazerem melhores escolhas e mais conceitos e, porque não, gerenciar melhor o […]
O queridinho da realeza britânica, Elton John lançará em novembro um novo álbum com grandes sucessos de sua carreira, chamado "Diamonds". Para acalmar a ansiedade dos fãs do Sir. Elton John, que não vêem um álbum novo desde 2013, nosso chargista Cássio Manga faz uma homenagem para esse premiado cantor e pianista. […]
Nesse mundo atual completamente conectado e ligado 24 horas por dia em tudo que acontece, a palavra desconexão gera até certa ansiedade, não é? Eu na hora já penso: como ficar 30, 60, 80 minutos sem tocar no celular, sem falar com meus filhos? E se acontecer alguma coisa nesse meio tempo? E o que […]
É possível comer pizza, bolo, farofa e ainda assim ter uma alimentação saudável e até emagrecer. É indicado comer alimentos como estes para controlar a fome, controlar a ansiedade e até mesmo a compulsão alimentar, o segredo está na escolha dos ingredientes. O alimento de baixo índice glicêmico, que quando chega no nosso intestino vai […]
