De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 13% da população entre os 60 e 64 anos de idade sofre de um dos problemas de saúde mental: a depressão. Portanto, a saúde mental na terceira idade é um tema extremamente importante. Saúde mental também […]
Um relatório internacional mostra que mais de um terço dos brasileiros está “angustiado”; os jovens com menos de 35 anos são os mais afetados. Infelizmente, as notícias não são boas. De acordo com dados levantados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), ocorreu um aumento de 25% nos casos de depressão e ansiedade em todo o […]
Como controlar as emoções? Muitas pessoas têm dificuldade para manter as suas emoções sob controle. Somente identificar quais emoções que estão causando certas reações, pensamentos e comportamentos já pode ser um grande desafio! A falta de inteligência emocional provoca essa dificuldade. Para viver em paz consigo mesmo e tomar as melhores decisões para a sua […]
A crise sobre o sentido da vida, também conhecida como crise existencial, é um período de questionamento sobre o propósito da vida. É um fenômeno psicológico que pode ser doloroso, mas também pode ser uma fase de crescimento pessoal. Sintomas Sensação de apatia Falta de propósito Falta de motivação Dúvidas sobre o valor pessoal Dúvidas […]
A depressão é considerada a doença do século XXI pela Organização Mundial da Saúde (OMS). É um transtorno mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A depressão é caracterizada por: Tristeza, Pessimismo, Baixa autoestima, Desinteresse, Insegurança, Insônia, Culpa. A depressão pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Alguns […]
Percebo muito a vida como uma dança entre coragem e fragilidade, conduzida pela constante busca de equilíbrio em um mundo que exige mudanças e adaptações a todo tempo. Mas, no meio desse ritmo acelerado, você já parou para pensar quanto do seu tempo é realmente seu? Ou será que sua mente está sempre ocupada com […]
Fatores que podem levar ao comprometimento da saúde mental Com uma sociedade acelerada, que exige muitas demandas, a saúde mental pode ficar comprometida. “Todos nós exercemos diversas funções, muitas atividades e nem sempre conseguimos suportar tantas pressões e cobranças em diversas situações. Além disso, há questões mais interiores, endógenas, como chamamos, e que envolvem ordens […]
Janeiro branco: mês de conscientização da saúde mental e emocional O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional. Criada em 2014, por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, o Janeiro Branco é uma campanha dedicada a promover a psicoeducação das pessoas e das instituições […]
O final de ano se aproxima, e o novo ciclo traz consigo a esperança de mudanças. Motivados por desejos, frequentemente traçamos metas baseadas naquilo que sentimos faltar em nossas vidas: perder peso, cuidar da aparência, comprar mais coisas, ganhar mais dinheiro ou encontrar o relacionamento ideal. Acreditamos que essas conquistas nos farão completos. Embora legítimos, […]
O que é crise existencial? Uma crise existencial é um período de intenso questionamento sobre o propósito e o significado da vida. Pessoas que passam por uma essa situação frequentemente enfrentam dúvidas profundas sobre seu valor pessoal, suas escolhas e o futuro. Essas crises podem ser desencadeadas por vários fatores e podem afetar significativamente o […]
