Pode parecer clichê, mas os pesquisadores afirmam que o “poder do pensamento positivo” realmente funciona, embora ainda não se saiba o porquê. O pensamento positivo, ou atitude otimista, é a prática de focar no que há de bom em qualquer situação e pode ter grande impacto na saúde física e mental. Isso não significa ignorar […]
Janeiro Branco 2026 Tema do ano, PAZ · EQUILÍBRIO · SAÚDE MENTAL, aponta para a necessidade de desacelerar, reorganizar a vida emocional e fortalecer relações mais humanas. Saúde mental não é luxo — é base para viver melhor. O que é a Campanha Janeiro Branco? A Campanha Janeiro Branco é um movimento social e cultural […]
A manutenção dos relacionamentos familiares, sociais e afetivos, e as trocas interpessoais são essenciais para o bem-estar e a qualidade de vida de pessoas de todas as idades. A mudança repentina que gerou essa dificuldade de convívio social afetou as emoções, trouxe insegurança, medo, frustração e angústia. Mediante os impactos da pandemia, muitos estão com […]
A Síndrome de Dezembrite, ou Síndrome do Fim de Ano, é um termo popular para a angústia, ansiedade, tristeza e esgotamento que muitas pessoas sentem no final do ano devido à pressão por confraternizações, balanço de metas não realizadas, demandas de trabalho e preocupações com o futuro, embora não seja um diagnóstico clínico oficial, os […]
"Os psicólogos concluíram que sentir-se amado é uma necessidade emocional primária no ser humano. Por amor, subimos montanhas, cruzamos mares, atravessamos desertos e suportamos dificuldades indizíveis. Sem amor, as montanhas se tornam inacessíveis, os mares intransponíveis, os desertos insuportáveis, e as dificuldades passam a ser a sina de nossa vida." — Gary Chapman Na psicanálise, […]
O Brasil enfrenta outra pandemia, desta vez na Saúde Mental. O impacto emocional das perdas familiares, o sentimento de medo, a falta de socialização e a instabilidade no trabalho aumentaram o nível de estresse e sofrimento psíquico dos brasileiros. O aumento nos transtornos ansiosos e depressivos é uma tendência dos últimos anos, mas atingiu patamares […]
Você sabe: hotéis de rede trazem uma familiaridade que é quase um abraço viajante, com aquela sensação de estar em casa, só que não. Tem tudo que você ama — os amenities, o layout, aquele cheirinho de lobby que vira lembrança boa — e ainda assim, cada unidade ganha um tempero local. Então, me sinto […]
O uso excessivo de redes sociais pode ter um impacto significativo na autoestima e na saúde mental, principalmente devido à comparação constante com padrões de beleza e estilos de vida irreais exibidos online. Isso pode levar à ansiedade, depressão, distorção da imagem corporal e baixa autoestima. Impactos negativos: ●Comparação Social: As redes sociais frequentemente mostram […]
O conceito de "o amor é a cura" sugere que o amor, em suas diversas formas, possui um poder terapêutico capaz de promover bem-estar físico e mental. Essa ideia é frequentemente explorada na literatura, música e psicologia, destacando como o amor, seja ele romântico, familiar, platônico ou o amor-próprio, pode influenciar positivamente a saúde e […]
O que são sabotadores mentais? Sabotadores são padrões de pensamento arraigados que surgem em resposta a situações desafiadoras, levando-nos a reagir de maneira disfuncional. Eles podem se manifestar como vozes internas críticas, comportamentos rígidos ou impulsivos e influenciar negativamente nossa produtividade, liderança e relacionamentos. Tipos de sabotadores: Alguns exemplos de sabotadores mentais incluem: O Crítico: […]
