Fitness: Dá para eliminar gordura localizada com treino localizado?
A ideia de realizar muitas repetições para aumentar a queima de gordura local na intenção de emagrecer um ponto específico é antiga, e bastante sem fundamento fisiológico e bioquímico! O emagrecimento depende de vários fatores, não apenas da quebra ou oxidação de gordura. Ao falar de emagrecimento, temos um processo crônico e multifatorial. Além de […]
Vanessa Inhesta: Tipos de prazer
Você sabia que cada pessoa tem um prazer diferente? Pois é, ninguém tem que ser igual ao outro, então, não se preocupe se você tem vontades que sua amiga(o) acha estranho e nem tudo precisa contar, mas tem que dividir com o parceiro(a) certo! Vou falar sobre o prazer que o personagem Machado (Milhem Cortaz) […]
Fitness: Já pensou na sua saúde aos 80 anos?
Você trabalha muito? Se dedica aos outros? Não tem tempo para você?Quanto tempo faz que não treina algo que goste? Ou que não pratica algum exercício, mas está preocupado com seu corpo e não consegue melhorar? Ou anda muito estressado, ansioso e come a mais como forma de recompensa? Cuidado! Pense: Como você […]
Vanessa Inhesta: Sexo é saúde
Nosso corpo é perfeito e já tem todas as defesas para que tenhamos qualidade de vida. E com isso temos nossos instintos e pulsões. Assim que nascemos já sabemos nos alimentar, os pulmões respirar e o corpo se movimentar, na puberdade começam a ser liberados os hormônios sexuais. Quando iniciamos a vida sexual, o corpo […]
Fitness: Quer definir seu corpo?
Você quer definir, trincar de verdade? Se a sua resposta foi SIM, leia esse texto até o final!! Primeiro: você precisa de DISCIPLINA! Ninguém sai por aí fazendo qualquer coisa e tem excelentes resultados! É necessário estar aberto a algumas mudanças e tenha certeza, essas mudanças são muito mais tranquilas do que você imagina! Sem […]
Fitness: Você sente fome o tempo todo?
Esse pode ser sinal de fome, mas também somente uma VONTADE DE COMER. Existem diversas causas para isso, o cansaço, o nível de estresse e a ansiedade são alguns fatores que podem te deixar com vontade de beliscar alguma coisa o dia todo. Então preste atenção nos sinais do seu corpo: se a sua barriga realmente […]
Ivan Rollemberg: Gravidez e tratamentos estéticos
Vocês já viram o meu irmão, Ivan IV? Quando estou em Rio Preto ele é a estrela do meu Instagram! Carismático e inteligente, ele conquista todos que o conhecem. São crianças como ele que estimulam tantos de nós a terem filhos. Para as mulheres, a gestação é um momento muito especial, com várias mudanças físicas […]
Galtama de Mello estreia coluna “Dançarte”
É com grande alegria que aceitei o desafio de escrever a coluna DANÇARTE no Portal do Andreoli. Está é minha grande paixão. Comecei a dançar nos guetos do Rio de Janeiro e profissionalmente em São Paulo. A dança é uma das coisas “primitivas” que não podemos perder. Ela te desperta o lado intuitivo e mexe […]
Ivan Rollemberg: Tratamentos corporais para o verão
Chegamos agora em novembro e novamente no verão. Algumas pessoas já no inverno começam o #projetoverao para chegarem nessa época com tudo. Outras deixaram esses últimos meses pra “correr atrás do prejuízo”. Mas uma coisa é certa: todo mundo quer estar bem para as festas e para a praia. Mas você deve estar pensando: ainda […]
Ivan Rollemberg: Como proteger a pele da poluição
Há alguns anos eu decidi me mudar de São José do Rio Preto, minha cidade natal no interior de São Paulo, e vir para a maior cidade da América Latina. Na capital paulistana encontrei várias oportunidades e pude crescer pessoal e profissionalmente, mas essa mudança claro também veio com algumas coisas ruins. Como grande parte […]
