Num passado não tão remoto, as crianças aprendiam que deviam ser obedientes e cordatas, aprendiam que o “não” era dito pelos pais e professores, adultos que ensinavam “não podem fazer isso ou aquilo”, às crianças restava o “sim senhora ou sim senhor. ” Ainda bem que os tempos mudaram e hoje as crianças são ensinadas […]
A ansiedade é uma condição comum e pode afetar a todos em algum momento da vida. Identifique os gatilhos: Identifique os fatores que desencadeiam a ansiedade. Faça exercícios físicos: Faça exercícios físicos regularmente para reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Medite: Medite ou pratique ioga para ajudar a relaxar. Respire profundamente: Respire profundamente e […]
