O GH, ou hormônio do crescimento, é um recurso ergogênico polêmico dentro do mundo do esporte. Ele é produzido no corpo humano pela hipófise, uma glândula que fica na base do cérebro. A deficiência na produção pode ocorrer por condições genéticas — quando a criança nasce sem conseguir “fabricar” a substância em quantidade suficiente — […]
Já vi inúmeras vezes alunos que entram na academia e durante as festas de confraternização começar a trocar as latas de cerveja pelo suco. Ou quando você tem um amigo que sempre sai contigo para tomar uma cervejinha e da noite para o dia ele fala “vou dar uma paradinha por um tempo”. Já sabe […]
Muitos de nós ao procurarmos uma academia para realizar um treinamento de força não paramos para pensar nas dezenas de benefícios associados àquela atividade. A Sarcopenia é o nome dado à perda de massa muscular que pode acontecer pelo envelhecimento ou algum processo de perda de função muscular. Sabemos que a saúde está estritamente ligada […]
