O burnout digital em adolescentes é o esgotamento mental e emocional provocado pelo uso excessivo de telas e conexão constante, gerando fadiga, ansiedade, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração. Causado por estímulos intensos, notificações e pressão social online, afeta o desempenho escolar e saúde mental. O equilíbrio requer limites no tempo de tela e atividades […]
Bom dia meus amigos queridos, Os meus olhos se enchem de lágrimas ao ver a inspiradora jornada dos Jogos Paralímpicos. Na semana passada, eu e a Johnna, chamamos as nossas crianças para assistir um pouco da natação, corrida, competições com bicicletas, basquete, vôlei e ping pong. Não demorou muito para que as minhas meninas começassem […]
Parece que a vida é uma eterna comparação. Quando somos jovens buscamos desesperadamente nosso lugar no bando, experimentamos tribos, participamos de movimentos, chegamos a nos expor sem limites. A vida era o agora, tínhamos que nos encontrar para sermos reconhecidos. A adolescência chega junto com os hormônios e ao mesmo tempo que acreditamos que podemos […]
Lembro de forma muito clara o quanto busquei ter liberdade a minha infância inteira. Sempre quis fazer coisas que me achava capaz e meus pais não deixavam. Quando cheguei na adolescência, então de forma muito precoce, me lançava em aventuras junto com pessoas mais velhas, claro eu era o filho mais novo e meus irmãos […]
Durante um relacionamento alguns tipos de conduta vão se formando, às vezes incomodam muito, às vezes incomoda pouco, mas incomodam. A tolerância vai se fazendo presente, mas lá no fundo existe uma contrariedade se formando, no início parece algo superficial, mas com o tempo espalha-se querendo colocar-se de alguma maneira e mostrar-se, na verdade a […]
Quem somos nós? Vivemos num país com dimensões continentais e com mudanças ocorrendo o tempo todo, prometo que não vou falar de política, mas sim da curiosidade com que os outros países estão nos observando. Me convidaram para contar quem somos... O Brasil conta com um gigantesco exército de 9,3 milhões de empresárias, mulheres guerreiras […]
A internet é uma ferramenta de disseminação, informação e interação com abrangência global, sem limitações geográficas, o que nos possibilita interagir com o mundo através da telinha. Essa fonte de recursos e comunicação é muito positiva quando usada de forma equilibrada e responsável, sem trazer danos a vida do indivíduo. A Organização Mundial da Saúde […]
Mês do Dia das Mães é sinônimo de aquecimento nas vendas do varejo, o comércio se prepara e festeja esta data que é comparada ao natal em movimento de vendas, sem falar nos restaurantes que ficam com filas de espera quilométricas, dependendo do local, seu almoço acaba virando um "almojanta". Não vou discutir se a […]
Empoderar-se é ter conhecimento de si mesma, é estar consciente de sua essência e de seus valores. Mulher, aprenda a se amar mais, cuide-se mais, liberte-se da mania de querer agradar a todos, você precisa entender que o grande amor da sua vida é você, por isso, trate-se com mais carinho, com mais respeito, você […]
Vivemos em constante movimento e nem sempre estamos na melhor maré, pode ser que neste exato momento você esteja passando por uma situação difícil na vida profissional ou pessoal. Aqui do alto dos meus 60 anos também já fui do céu ao inferno algumas vezes e confesso que não é fácil, é como perder tudo […]
