Tag: vida saudável

Mente sã, corpo são

Corpo e mente: uma relação inseparável O ditado “mente sã, corpo são” é mais atual do que nunca. Diversos estudos comprovam que o equilíbrio emocional impacta diretamente na aparência e na saúde física. Situações de estresse crônico, por exemplo, aumentam a produção de cortisol — um hormônio que acelera o envelhecimento celular, prejudica a pele […]

Fitness: Dormir bem também ajuda a emagrecer

Você está seguindo certinho o plano alimentar que o nutricionista montou para você? Está firme nos seus treinos? No entanto, não está vendo resultados? Saiba que uma das razões pode ser a falta de descanso, mais especificamente o sono ruim. Dormir também faz parte dos hábitos de vida saudáveis, o sono bom é ter entre […]