Caroline Pereira: Como fortalecer as unhas?

O enfraquecimento das unhas pode ser causado por diversos fatores, sendo muitas vezes causado por hábitos prejudiciais para a unha, como roer as unhas ou colocar as unhas em contato com produtos químicos, como o detergente, sem as proteger, ou pela carência de algumas vitaminas na alimentação.

As unhas fracas podem ser tratadas, e o tratamento pode envolver mudanças nos hábitos alimentares, bons hábitos de higiene e pequenos cuidados diários com as unhas, porém os resultados esperados podem levar algum tempo a ser atingidos, sendo necessário que cuide diariamente das unhas.

Assim, para deixar as suas unhas mais fortes e bonitas, existem algumas dicas que pode seguir:

1 - Usar creme hidratante: aplicar um bom creme para mãos e unhas, ajuda a manter a hidratação da unha, deixando-as mais fortes e bonitas. Além disso, existem também alguns cremes específicos para ajudar no tratamento das unhas fracas e quebradiças.

2 - Usar fortalecedores de unha: para o tratamento das unhas fracas e quebradiças também existem algumas bases fortalecedoras de unha e óleos específicos, que ajudam a nutrir e a fortalecer as unhas. Estes produtos devem ser aplicados diariamente sobre a unha limpa e sem esmalte. É importante ter atenção à composição dessas bases e óleos, sendo recomendado dar preferência aos produtos que contém vitamina B5, minerais e cálcio que ajudam a fortalecer e proteger a unha.

3 - Usar apenas removedor de esmalte sem acetona: também é um cuidado importante a ter quando as unhas estão fracas e quebradiças, pois a acetona é um químico que pode ser agressivo para a unha já fragilizada.

4 - Proteger as mãos com luvas: proteger as mãos diariamente com luvas sempre que for realizar tarefas domésticas como lavar a louça ou limpar a casa, onde é preciso manter as mãos em contato com água ou com produtos de limpeza, pois assim é possível evitar que as unhas fiquem fracas ou quebradiças.

5 - Ter uma alimentação equilibrada: aumentar o consumo de alguns alimentos como gelatina, leite, ovo, vegetais folhosos escuros como a couve, gérmen de trigo, espinafre, abacate, batata doce ou fígado, pode ajudar a fortalecer as unhas, deixando-as mais fortes, bonitas e menos quebradiças, pois são alimentos ricos em vitamina A,ácido pantotênico ou vitamina B5, ferro, cálcio e proteína. Além disso, estes alimentos ajudam também a repor vitaminas e nutrientes que podem estar em falta no organismo, sendo esta uma das principais causas das unhas fracas e quebradiças.

Caroline Pereira

**O conteúdo e informação publicado é responsabilidade exclusiva do colunista e não expressa necessariamente a opinião deste site.

Imagem: Freepik