Caroline Pereira: Hidratação das unhas
A hidratação é fundamental para a pele de todo o corpo, o que inclui as unhas. Por mais que estas sejam, muitas vezes, negligenciadas, sua integridade e saúde dependem de cuidados rotineiros, como higienização, corte, nutrição adequada e hidratação. Quando as unhas não recebem tais cuidados, aumentam os riscos de fragilização e quebra. A unha é formada, essencialmente, por camadas de queratina que ajudam a proteger esta região dos dedos de eventuais traumas. Para que elas sejam saudáveis, é fundamental que haja uma boa hidratação. Isso vale tanto para ingestão de água em quantidades adequadas, quanto para a aplicação de produtos hidratantes.
Para uma boa hidratação das unhas, prefira hidratantes com boa aderência, que “grudam” nas unhas e mantém os ativos em contato com a unha e cutícula por um tempo maior. Esses hidratantes são a base de óleo e não de água, como por exemplo as pomadas e cremes mais grossos.
A hidratação das unhas pode ser feita com hidratantes para as mãos e também com hidratantes específicos para unhas. Massageie bem os ativos nas unhas, de uma a duas vezes por dia.
Óleos vegetais, como: argan, rícino e amêndoa são ótimos para hidratação das unhas e pode ser adicionado ao hidratante, pode utilizar o azeite extra-virgem também. Aplique nas unhas e cutículas e massageie diariamente.
Principais ativos de hidratação nas unhas:
- Óleo de amêndoas: hidratante natural, rico em vitamina E e em antioxidantes.
-Vitamina B5: ação hidratante e evita descamação. Também ajuda na cicatrização de feridas, que possam ser causadas pelo ressecamento das cutículas.
- Manteiga de Karite: hidrata, protege e revitaliza pele e unhas contra agressões externas.
RECEITAS CASEIRAS PARA HIDRATAÇÃO
Mascara noturna, para cutículas, para quem precisa de uma hidratação mais profunda.
Hidratação caseira: misturar 1 colher (sopa) de azeite oliva com 1 colher (sopa) de hidratante, aplique nas cutículas e unhas antes de dormir e remova no dia seguinte.
Esfoliante para cutículas, para tirar o aspecto de espetadas.
Esfoliante caseiro: misturar 1 colher (chá) de azeite de oliva, 1 colher (sopa) hidratante e 1 colher (sopa) de açúcar cristal, aplique sobre unhas e cutículas e massageie com movimentos circulares, pode ser feito a cada 15 dias para evitar danos às estruturas das unhas.
Uma receita simples e barata é usar limão e leite. Misture o leite com o suco do limão, sem açúcar, e mergulhe as unhas por 15 minutos, repetindo três vezes por semana. Notará unhas mais fortalecidas e menos quebradiças.
As dicas aliadas a uma ALIMENTAÇAO saudável, são fundamentais para manter as unhas e cutículas hidratadas e saudáveis:
- Beba pelo menos 2 litros de AGUA diariamente;
- Incluir BIOTINA e ZINCO na alimentação, promove o fortalecimento das unhas. - Alimentos ricos em biotina: amêndoas, cereais integrais, nozes, amendoins, gema de ovo e cenoura;
- Alimentos ricos em zinco: castanha do Pará, castanha de caju e semente de abóbora. A biotina e o zinco, são responsáveis pela produção de queratina (proteína na unha responsável por garantir a resistência, fortalecimento e brilho) no nosso corpo.
Até terça que vem.
Caroline Pereira
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