Edson Andreoli: Treinar no inverno emagrece mais.
Treinar no inverno, é difícil para você?
Muitas pessoas desistem de treinar ou reduzem drasticamente a frequência de atividade física quando chega o frio.
Mas você sabia que essa é a melhor época para queimar mais calorias?
Veja os benefícios de você manter o foco mesmo no inverno:
- O treino no frio promove maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal e, por isso, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas.
- Estudos mostram que treinar no frio pode aumentar em até 30% a queima calórica.
- O corpo para o Verão é construído no Inverno.
Que essa postagem sirva de inspiração pois não podemos desanimar em nenhuma época do ano e os resultados do futuro, precisam ser iniciados agora! NÃO DEIXE PARA DEPOIS!
Edson Andreoli
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Imagem: Praktika – Blog
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Edson Andreoli
EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).
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