Fitness: Hérnia de disco tem cura?
A formação de uma Hérnia de Disco acontece, na maioria das vezes, por uma série de alterações mecânicas no complexo vertebral (coluna). Portanto uma boa mobilidade, flexibilidade, atividades físicas e um bom fortalecimento dos músculos que protegem essa região podem ajudar para que a Hérnia não apareça.
A grande maioria das Hérnias são assintomáticas (sem dor) e assim que são descobertas, teremos que levá-las para o resto da vida conosco ou tem tratamento mais conservador?
Estudos concluíram que mais de 60% das Hérnias são reabsorvidas sem necessidade de intervenção cirúrgica.
CUIDADO ao executar movimentos bruscos, levantar um peso de qualquer jeito, carregar crianças no colo e fazer agachamento na academia. São algumas das situações que colocamos em risco nossa coluna. Tudo pode ser feito, desde que com os devidos cuidados.
