Pode parecer clichê, mas os pesquisadores afirmam que o “poder do pensamento positivo” realmente funciona, embora ainda não se saiba o porquê. O pensamento positivo, ou atitude otimista, é a prática de focar no que há de bom em qualquer situação e pode ter grande impacto na saúde física e mental. Isso não significa ignorar […]
O que são sabotadores mentais? Sabotadores são padrões de pensamento arraigados que surgem em resposta a situações desafiadoras, levando-nos a reagir de maneira disfuncional. Eles podem se manifestar como vozes internas críticas, comportamentos rígidos ou impulsivos e influenciar negativamente nossa produtividade, liderança e relacionamentos. Tipos de sabotadores: Alguns exemplos de sabotadores mentais incluem: O Crítico: […]
A psicoterapia é dividida em psico (mente) + terapia (curar), que consiste na prática de interações terapêuticas entre o analista (psicólogo) e analisando (paciente), possibilitando assim o entendimento de si próprio auxilia na diminuição de sofrimentos e conflitos internos. Muitas pessoas me perguntam o porquê se deve fazer terapia. A terapia é uma extensão de […]
