Corpo e mente: uma relação inseparável O ditado “mente sã, corpo são” é mais atual do que nunca. Diversos estudos comprovam que o equilíbrio emocional impacta diretamente na aparência e na saúde física. Situações de estresse crônico, por exemplo, aumentam a produção de cortisol — um hormônio que acelera o envelhecimento celular, prejudica a pele […]
Bem-estar mental é um estado de equilíbrio emocional e físico, em que a pessoa consegue lidar com as emoções e desafios da vida. É um aspecto fundamental da saúde mental, que deve ser priorizado tanto quanto a saúde física. Características do bem-estar mental Reconhecer as próprias capacidades, Lidar com o estresse normal da vida, Trabalhar […]
“Você tem dado atenção às suas necessidades ou só está funcionando no piloto automático?” Você já se percebeu correndo contra o tempo, tentando dar conta de tudo e, no fim do dia, nem sempre se lembra que esqueceu da pessoa mais importante da sua vida? Sim, você mesmo! Mas ser produtivo tem sido uma exigência […]
À medida que o novo ano se aproxima, muitos de nós começamos a refletir sobre as mudanças que queremos fazer em nossas vidas. O ano de 2025 pode ser o ano da transformação pessoal, mas, para alcançar o sucesso, é essencial entender que as mudanças começam com um passo decisivo: as renúncias de comportamentos que […]
A alimentação boa e equilibrada é a base para termos uma vida saudável, sendo assim, além de passar a consumir frangos no sistema caipira, aderi a criação de porco caipira. Temos uma leitoa, seu nome é Dona Porca, não sei dizer qual é sua raça definida tudo que sei, segundo o homem que a vendeu […]
Normalmente usamos a salsinha para deixar nossos pratos mais saborosos. Poucos sabem que na Salsinha temos a fonte da saúde e beleza. Já pararam pra pensar de onde vem as vitaminas que precisamos diariamente? Muito delas ou quase todas encontramos também na salsinha conhecida por salsa, ah outra coisa, também temos nesse tempero ações medicinais. […]
Quem nunca ouviu o termo:“Reeducação alimentar”? E sim, muitos de nós precisamos reaprender comer. Nossa geração precisa parar e pensar no que está ingerindo pois depois da industrialização dos alimentos ficou fácil é só abrir e comer ou parar numa lanchonete pagar baratinho e encher a barriga. E a longo prazo médicos viram uma subida […]
Em casa, no trabalho ou em qualquer ocasião uma sopa quentinha ou fria é uma opção bastante nutritiva e que pode ser feita com inúmeras combinações. Existem no mercado as que já vêm prontas que trazem praticidade só que com aspas para os ingredientes que devem ser bem observados para que não caia no conto […]
O pão sírio, do qual falaremos, hoje tem sua origem na antiguidade e pode, também, ser chamado de pão árabe ou pão pita. Foi introduzido no Brasil no início do século passado por imigrantes sírio-libaneses, daí a origem de seu nome. Seu formato se torna diferenciado dos outros tipos de pães por ser redondo, achatado […]
Se você deu sequência e veio ler esse texto, você vai sair mais informado e com mais consciência de que não existe esse alimento! Esse é meu objetivo com você. Pois é não existe nenhum alimento emagrecedor, se você ler por ai algo do tipo é pura mentira, não caia nessa! PRIMEIRO: não tem como […]
