Você já ficou preso em um ciclo de pensamentos que pareciam verdade absoluta? Imagine que você manda uma mensagem para alguém e não recebe resposta. Sua mente começa a criar histórias: "Será que fiz algo errado?", "Será que essa pessoa está me evitando?", "Ela não gosta mais de mim". Antes que perceba, sua ansiedade aumenta, […]
Bom dia meus amigos! Você já olhou para trás e percebeu quantas vezes se irritou desnecessariamente? Já parou para pensar quanto tempo perdeu com algo que, hoje, talvez lhe cause risos ao lembrar? Pois bem, estou completando 50 anos em alguns meses e poderia contar dezenas de experiências que, ao revisitar, me mostram como o […]
O Poder Transformador do Perdão Interno na Sua Prosperidade Imagine carregar um peso invisível que consome suas energias, afeta seus relacionamentos e bloqueia o fluxo da sua prosperidade. Esse peso chama-se mágoa. E o segredo para se libertar disso e abrir as portas para o sucesso em todas as áreas da sua vida é o […]
O que são Constelações Sistêmicas Familiares? As constelações sistêmicas familiares são uma abordagem terapêutica desenvolvida por Bert Hellinger, que visa auxiliar na identificação e resolução de padrões ocultos dentro das dinâmicas familiares. Esta abordagem tem raízes na Psicanálise, Terapia Gestalt, Terapia Primal-Califórniana, Análise Transacional, Teologia, e 16 anos de estudo em campo analisando o comportamento […]
Para quem você tem liberado acesso à sua vida? Desde que nascemos, buscamos pertencer. Queremos ser aceitos, fazer parte de grupos e nos conectar com as pessoas. Essa necessidade, no entanto, pode nos levar a abrir espaço para aqueles que não respeitam nossos limites, nossas lutas e vitórias, influenciando nossas escolhas e até a maneira […]
A resiliência mental é a capacidade de uma pessoa enfrentar e superar adversidades, mantendo a saúde emocional e psicológica. É uma característica que pode ser desenvolvida ao longo da vida. A resiliência é importante para a saúde mental porque: Ajuda a lidar com o estresse Diminui o risco de desenvolver transtornos mentais Ajuda a manter […]
Percebo muito a vida como uma dança entre coragem e fragilidade, conduzida pela constante busca de equilíbrio em um mundo que exige mudanças e adaptações a todo tempo. Mas, no meio desse ritmo acelerado, você já parou para pensar quanto do seu tempo é realmente seu? Ou será que sua mente está sempre ocupada com […]
O adoecimento psíquico, também conhecido como doença psicológica, é um problema que afeta a mente e o funcionamento psicológico. Pode ser causado por uma série de fatores, como hereditariedade, traumas, desequilíbrio neuroquímico, uso de drogas e exposição a situações estressantes. Alguns dos sintomas mais comuns de adoecimento psíquico são: Ansiedade, Depressão, Choro fácil, Tristeza, Medo […]
Vivemos em busca de conquistas, numa sociedade que valoriza intensamente esse ato. Queremos alcançar aquela lista de metas do início do ano, o parceiro ideal, o time de alta performance, aquele cargo tão sonhado... Mas, muitas vezes, depois de conseguir, surge a pergunta: será que estamos cuidando daquilo que tanto lutamos para alcançar? É aqui […]
Fatores que podem levar ao comprometimento da saúde mental Com uma sociedade acelerada, que exige muitas demandas, a saúde mental pode ficar comprometida. “Todos nós exercemos diversas funções, muitas atividades e nem sempre conseguimos suportar tantas pressões e cobranças em diversas situações. Além disso, há questões mais interiores, endógenas, como chamamos, e que envolvem ordens […]
