Pausa FIFA, hora de colocar ordem em casa e se preparar para os grandes desafios das Copas Libertadores, Copa do Brasil e Brasileirão. Quem cede jogador, improvisa e quem nada cede, acompanha pela TV e treina sem parar, evitando o rebaixamento. Na Seleção Brasileira, já classificada, pela primeira vez o técnico novo, não tão novo […]
O corpo humano foi construído para movimentar-se, como andar de bicicleta, caminhar, correr, dançar. Os movimentos vão desde básicos até os mais complexos, sendo essenciais para ter uma vida saudável e longínqua. O movimento engloba vários fatores necessários que nos ajudam no dia a dia e na prática esportiva, como a coordenação, equilíbrio, força, resistência, […]
Hoje em nossa coluna semanal vamos falar um pouco mais sobre esta novidade que está chegando para o uso em cães e gatos, as câmaras hiperbáricas vêm sendo utilizadas na medicina humana há algum tempo e vemos resultados muito promissores. O conceito consiste na inalação de oxigênio puro em uma pressão atmosférica aumentada. Estes procedimentos […]
Treinar no frio é difícil, eu confesso pra vocês e tenho certeza que muitos estão concordando comigo nesse momento. Mas você sabia que treinar no frio irá acelerar seus resultados? Para manter nosso corpo aquecido, nosso organismo consome mais energia e dessa forma gasta mais calorias, isso sem estar praticando atividade física, só de estar […]
A palavra atleta provém do grego athletes e por sua vez do termo aethos, que significa ESFORÇO. Atendendo a sua origem etimológica, o atleta é aquele que compete com esforço por um prêmio. Ser atleta ultrapassa o amor pela vitória, pela fama, pelo dinheiro ou simplesmente o amor pelo esporte. Ser atleta é ser atleta […]
E provavelmente quem está lendo o tema de nossa coluna deve estar se perguntando sobre o que falaremos a seguir, na verdade todos que acompanharam as Olimpíadas devem ter visto atletas com faixas adesivas em diversas articulações como ombro, pernas e outras articulações, estamos falando da kinesio. Nas últimas semanas, falamos sobre várias terapias alternativas […]
Existem muitas variáveis para conseguir aumentar a massa muscular. Diversos tipos de treino como pirâmide crescente, pirâmide decrescente, drop set, etc. Além disso, é importante que tenha um bom controle do volume, intensidade e repouso. Mas e a execução? Já pensaram que a boa execução faz toda a diferença no seu resultado? Realizar os movimentos […]
A dermatite atópica é uma doença inflamatória crônica que atinge 20% das crianças, especialmente as que têm outras alergias, como rinites e bronquites, APLV (alérgico a proteína do leite). As baixas temperaturas dos meses mais frios do ano e alguns hábitos neste período afetam mais quem tem dermatite atópica. A criança com dermatite atópica perde […]
Doença mão-pé-boca é uma enfermidade contagiosa causada pelo vírus Coxsackie que tem como sintomas febre alta, aparecimento de manchas vermelhas na boca, amígdalas e faringe (aftas na boca conhecidas como estomatite) e erupção de pequenas bolhas nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. São sinais característicos da doença mão-pé-boca: Febre alta 1 a […]
O aquecimento é uma atividade que antecede a parte principal de qualquer sessão de treino, suas funções são: melhorar a dinâmica muscular, contribuindo para reduzir a chance de lesões preparar o atleta/praticante de atividade física para as demandas do exercício. melhor mobilidade das articulações e músculos maior liberação de oxigênio das hemoglobinas e mioglobinas aceleração […]
