Lilian Schiavo: O que é ter sucesso pra você?
Significa ser bem sucedido financeiramente? Alcançar a fama? Conseguir ter uma famíla feliz? Na verdade, o sucesso é subjetivo, cada um de nós sabe o que almeja na vida. Para uns pode ser encontrar um grande amor e criar uma famíla, outros podem pensar que sucesso é ser rico com uma conta bancária de muitos dígitos. […]
Fitness: Álcool X resultado
Você é super regrado, disciplinado, seguindo um plano alimentar e praticando atividade física de segunda a sexta, mas aos finais de semana toma aquela cervejinha? Cuidado pois suas metas ou demorarão muito tempo para atingir ou não atingirá. O álcool que é super calórico, 1g=7kcal, enquanto que carboidrato tem menos , 1g=4kcal, além […]
Fitness: O primeiro passo
Pra tudo na vida existe um primeiro passo, um querer, um desejo de mudar ou de obter algo, mas para qualquer que seja esse objetivo temos que ter ATITUDE! Atitude para levantar e ir buscar. A atividade física não é diferente de muito dos seus objetivos, tudo depende do quanto você quer algo e saiba […]
