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Fabio Abate: Desenvolvimento de novos hábitos

Sempre tive a facilidade de viajar nos meus pensamentos, construindo ideias incríveis na minha cabeça, desenvolvendo planos realmente especiais. Basta eu estar nas minhas férias, finais de semanas ou realizando alguma experiencia fascinante de vida. Eu realmente fico muito entusiasmado com esses momentos, parece que o mundo está aos meus pés e nada pode dar […]

Aparecida Miranda: A terapia cognitiva na mudança de hábitos

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Para manter um peso equilibrado e uma boa saúde, é necessário desenvolver hábitos saudáveis, criar uma rotina de exercícios físicos e ter uma boa alimentação. De acordo com o professor de Educação Física Anderson Maciel, os benefícios da atividade física vão muito além da estética em si; com atividade física, melhoramos a qualidade do sono, […]