Experimente mudar como você se sente, mudando a forma como você pensa! A terapia cognitivo-comportamental foi desenvolvida por Aaron Beck, na universidade da Pennsylvania no início da década de 60 e se tornou uma das psicoterapias mais bem-sucedidas e praticadas no mundo, tendo a mudança de crenças disfuncionais como principal alvo. Seu tratamento tem se […]
Há exatamente uma semana, o país todo noticiava a morte violenta da vereadora carioca, Marielle, um nome que, tirando uma letra e alterando uma vogal, fica quase como o meu. A minha dor foi igual a tantas notícias de morte e violência, eu choro de pensar que o meu Brasil sofre com tantos desencontros de […]
Evidente que para vivermos precisamos de algumas coisas básicas, mas não precisamos de um punhado de coisas que vamos acumulando ao longo da vida e nem precisamos fazer tantas coisas quanto fazemos e pensamos ser necessário fazer. Esta coisa de “vou fazendo, vou fazendo” , tornou-se muito desgastante e dispendiosa para o atual estilo de […]
