Cecília Telles: Procrastinar

Hoje quero falar um pouco sobre procrastinação.

Há dias que parece que não temos ânimo para realizar nossas obrigações diárias.  Vamos deixando para depois as coisas, dizendo para nós mesmos: depois eu faço, daqui a pouco eu começo... e vamos arrastando as coisas, as obrigações, às vezes deixando de cumprir prazos importantes.

Mas, porquê procrastinamos, então?

Primeiro vamos entender o significado de procrastinar. Procrastinar significa adiar, postergar, deixar para depois uma atividade que temos que fazer.

Muitas são as razões que podem nos levar a procrastinar:

- pode ser um trabalho que não gostamos de fazer,

- uma tarefa que não nos julguemos capacitados para realizar

- medo de falhar e ser criticado ou

- decepcionar os outros e assim perder a auto-estima

Enfim, é uma forma de lidar com as emoções ligadas a nossa percepção de nossas capacidades e conhecimentos sobre a atividade em questão. É, por um tempo, a dor de nos percebermos incapazes de realizar algo, de decepcionar os outros ou a si mesmo, medo de perder a auto estima.

Se este for o caso para você, busque entender o que o(a) está levando a procrastinar e procure então uma forma de resolver essa questão, esclarecendo para você onde está a sua dificuldade e buscando trabalhar para eliminá-la.

Se for por falta de conhecimento, busque onde ou quem possa auxiliá-lo(a) a adquirir esse conhecimento que lhe falta.

Se for por insegurança, medo ou ansiedade um psicólogo poderá trabalhar com você esses sentimentos ajudando para que se sinta mais seguro.

Cecilia Telles

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