Fitness: Fuja dos shakes milagrosos!

Quer emagrecer? Acho que uma das últimas alternativas inteligentes seria utilizar uma "consulta" com consultor dessa marcas de shakes “milagrosos”.

Abaixo alguns motivos que devem ser levados em consideração antes de cair na besteira de comprar algum produto como esse:

1 - Apenas um nutricionista tem capacidade de elaborar um plano alimentar e, se achar necessário, sugerir substituição de refeição por shake. Um vendedor/consultor não! Ah, quase todos bons nutricionistas que conheço não costumam fazer isso;

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2 - Alguns  estudos já associaram esses shakes a danos hepáticos.

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3 - Uma das empresas mais conhecidas nesse ramo de shakes emagrecedores funciona em esquema de marketing multinível, onde, nesse caso, algumas pessoas ganham dinheiro em cima da inocência de outras;

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4 - Se é para substituir uma refeição ruim, por que não a substituir por comida de verdade e de qualidade? Não é difícil, basta trocar o comida lotada de açúcar e gordura por uma refeição com bastante vegetal, carne magra e carboidrato de qualidade. Garanto que o gosto é melhor e o poder de saciedade muito maior. Sem falar nos verdadeiros efeitos positivos para a saúde.

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5 -  Cuidado ao entregar sua saúde nas mãos de um consultor, o PROFISSIONAL capacitado  para te ajudar é o nutricionista. Da mesma forma que a blogueira fitness não te fará emagrecer, existem professores capacitados para isso.

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Sempre repito: Quer emagrecer? Mude o hábito! Aprenda a se alimentar de forma adequada, com comida de verdade e procure verdadeiros professores (para planilha de treino) e nutricionistas (para planejamento de cardápio).