Todo mundo já ouviu falar no famoso Viagra, usado principalmente por homens de mais idade para conseguir manter uma ereção por mais tempo. O princípio ativo do Viagra é a Sildenafila, que possui o mesmo mecanismo de ação da Tadalafila. Ambos são inibidores de PDE5, uma enzima que age diminuindo o fluxo sanguíneo no pênis. […]
Sejam bem-vindos a Coluna Mente Aberta! Ter a mente aberta faz com que o indivíduo aprenda e evolua cada vez mais. Mas ainda assim, para muitas pessoas é um desafio se abrir para o novo, o que dificulta consideravelmente o seu processo evolutivo. A coluna Mente Aberta tem como objetivo te ajudar a se compreender […]
Então, se você ainda não experimentou os aplicativos fitness, está esperando o que? Ah, o mundo fitness! Quem nunca quis ter aquele corpo sarado e uma saúde de ferro? Mas nem sempre é fácil manter a motivação para seguir uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação saudável. É aí que os aplicativos entram em […]
A rosácea é uma doença de pele comum, cujos sintomas causam vermelhidão no rosto, principalmente nas bochechas. Mas, em alguns casos, pode afetar os olhos, sendo denominada rosácea ocular. Geralmente, essa doença começa entre as idades de 30 e 60 anos e afeta mais mulheres do que homens. Ela se caracteriza por uma alteração nos […]
Antigamente eu me despedia das pessoas com um abraço e um "até a próxima"! Os tempos mudaram e agora finalizamos as conversas com um "cuide-se"! Mas será que sabemos como nos cuidar? Não, este não é um texto sobre medicina, até porque eu sou arquiteta e entendo pouco dos mistérios do corpo humano. Estou falando […]
Ganhar dinheiro, melhorar o cargo na empresa ou viajar… TUDO depende de ESTRATÉGIA! Perder peso, correr mais longe ou aumentar o Bíceps, também. Estratégia e execução, obviamente! Se você sabe disso, como quer pular etapas e ainda achar que terá sucesso? Vamos falar de: ADAPTAÇÃO RACIONAL e ADAPTAÇÃO IRRACIONAL. Essas adaptações estão diretamente ligadas aos […]
Estive de "molho" uns tempinhos para cuidar de alguns probleminhas de saúde. Gente, como é ruim ficar em casa sem trabalhar. Sério, não sei como as pessoas tem vocação de ser vagabundo. E ficar fazendo exames e esperando resultados é angustiante. Quando a gente ouve falar que importante é ter dinheiro, não é verdade. Sim, […]
Vamos continuar falando de hipertrofia? Vou descrever os 4 fatores que considero importantes para o ganho de massa muscular: TREINO, ALIMENTAÇÃO, REPOUSO e GENÉTICA. *TREINO: a ideia é colocar seu músculo em estresse, criar pequenas lesões para que ele se adapte e cresça e as variáveis são: Ação Muscular (excêntrica /concêntrica/isométrica). Intensidade X Volume X […]
A síndrome de Burnout é uma doença do final do século, comparado a ansiedade e depressão, afinal ataca os profissionais, através da forte pressão sofrida ou exaustão por excesso de trabalho no qual são submetidos a um stress crônico, por enfrentarem enormes exigências psicológicas devido à complexidade do seu trabalho e por se encontrarem a […]
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma das mais antigas formas de medicina conhecida no mundo. Contém várias técnicas de tratamentos terapêuticos; dentre elas podemos citar a: Auriculoterapia, Acupuntura, Moxabustão, ventosa entre outras. O seu objetivo principal, não obstante da técnica, é a regularização do fluxo energético de QI nos Órgãos (Zang), Vísceras (Fu) consequentemente […]
