Desde a antiguidade o hábito de se tomar um café após as refeições se tornou tradicionalíssimo. Ao acordar, muitas pessoas sonham com o sabor de um bom cafezinho.
Vamos saber a realidade do tal café?
Em primeiro lugar evite os expressos que tiram todas as propriedades benéficas do grão e, por incrível que pareça, evite tomar após as refeições, pois ele dificulta a absorção de ferro e cálcio dos alimentos.
Por que tomar então?
Ele ajuda no retardamento do diabetes tipo 2, dá mais disposição, é antidepressivo, evita AVC e colabora na prevenção de problemas cardiovasculares. É rejuvenescedor e acelera o metabolismo, ajudando no emagrecimento também.
O café é tido como um prolongador natural da vida. A medida ideal é de 3 xícaras diárias.
Os antigos eram muito mais saudáveis e nos servem até hoje como referencia, não é?
Por isso, que tal tomar agora seu cafezinho, após conhecer todos esses benefícios? Aproveite!
