O verão está aí e costumamos mudar nossa alimentação, principalmente devido às viagens, momentos de lazes e férias. Procuramos comer mais frutas, chás gelados, peixes e saladas.
Vamos aproveitar esse costume acelerando, de forma saudável, o nosso metabolismo e ter aquela perda de peso tão desejada, naturalmente?
Vamos a algumas dicas termogênicas muito práticas e eficientes:
- Nas saladas opte pelo vinagre de maçã que emagrece mesmo;
- Nas frutas procure polvilhar com um pouco de canela e seu organismo funcionará mais rápido;
- A gastronomia japonesa é a mais procurada nesta estação do ano, é repleta de gengibre e peixes ricos em Ômega 3, ótimo para a perda de peso;
- Chá de hibisco e chá verde são fantásticos para nos deixar em forma.
Ah! Água gelada emagrece e muito, pois nosso organismo leva um choque térmico ao recebê-la e trabalha mais rapidamente para processá-la.
Aproveitem dessas dicas, com moderação. E curtam muito o verão!
Observação importante: pessoas com cardiopatias, hipertensão, hipertiroidismo, úlcera e alergias não podem abusar desses alimentos de jeito algum, pois eles podem levar a um aumento da pressão arterial, causar hipoglicemia, dar insônia. aumentar a ansiedade e dar taquicardia. CUIDADO!
