Setembro Amarelo® 2025: se precisar, peça ajuda! Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e […]
Cuidar da saúde mental envolve diversas estratégias, desde a busca por ajuda profissional até a adoção de hábitos saudáveis e atividades que promovam o bem-estar. A chave para uma mente saudável é o equilíbrio entre o corpo e a mente, com foco na prevenção e no tratamento de problemas de saúde mental. Práticas para cuidar […]
Dos 36,9% dos brasileiros que passaram 3 horas ou mais por dia nas redes sociais, 43,5% possuem diagnóstico de ansiedade. É o que aponta o relatório “Panorama da Saúde Mental”, Relação entre redes sociais e saúde mental o uso das redes sociais pode apresentar efeitos deletérios que impactam negativamente a saúde mental. Estudos já associaram […]
Eu conheço muita gente que, apesar de a música tocar e todos dançarem, escolhe ficar emburrada: “Não vejo a hora de essa festa acabar!”. Conheço também quem, mesmo tendo saúde, um trabalho bem remunerado e uma infinidade de oportunidades, prefere se comparar com quem tem mais, com quem sabe mais ou com quem pode mais: […]
Após uma perda é esperado que sentimentos como medo, tristeza, culpa, raiva e insegurança sejam potencializados e, com isso, alguns comportamentos se evidenciem, como o desejo de ficar só e a sensação de falta de energia ou de motivação, por exemplo. É importante observar que, durante o período de luto, suas emoções são respostas às […]
A falta de apoio de familiares resulta em mais chances da criança se tornaram jovem adulto oprimido, com baixa autoestima, que não confie em suas ações e decisões, sempre duvidando da sua capacidade. Muitas vezes, a autoestima está relacionada com a depressão, o excesso de demandas, a insegurança e aparência. A depressão desencadeia pensamentos negativos […]
A ansiedade é uma condição comum e pode afetar a todos em algum momento da vida. Identifique os gatilhos: Identifique os fatores que desencadeiam a ansiedade. Faça exercícios físicos: Faça exercícios físicos regularmente para reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Medite: Medite ou pratique ioga para ajudar a relaxar. Respire profundamente: Respire profundamente e […]
