Fitness: Já pensou na sua saúde aos 80 anos?
Você trabalha muito? Se dedica aos outros? Não tem tempo para você?Quanto tempo faz que não treina algo que goste? Ou que não pratica algum exercício, mas está preocupado com seu corpo e não consegue melhorar? Ou anda muito estressado, ansioso e come a mais como forma de recompensa? Cuidado! Pense: Como você […]
Vanessa Inhesta: Sexo é saúde
Nosso corpo é perfeito e já tem todas as defesas para que tenhamos qualidade de vida. E com isso temos nossos instintos e pulsões. Assim que nascemos já sabemos nos alimentar, os pulmões respirar e o corpo se movimentar, na puberdade começam a ser liberados os hormônios sexuais. Quando iniciamos a vida sexual, o corpo […]
Fabiane Cruz: Do touch ao toque – tecnologia e relacionamentos
As principais razões de as pessoas buscarem por relacionamentos em aplicativos tem a ver com o estilo de vida moderno, principalmente o estilo de vida das grandes metrópoles. Solidão e estresse permeiam a vida de quem vive nos grandes centros urbanos, fazendo com que as pessoas passem boa parte do seu tempo livre envolvidos com […]
Fitness: Você sente fome o tempo todo?
Esse pode ser sinal de fome, mas também somente uma VONTADE DE COMER. Existem diversas causas para isso, o cansaço, o nível de estresse e a ansiedade são alguns fatores que podem te deixar com vontade de beliscar alguma coisa o dia todo. Então preste atenção nos sinais do seu corpo: se a sua barriga realmente […]
Fabiane Cruz: Emoções e dieta
Quase todo mundo já passou pelo processo de tentar fazer uma dieta e não conseguir chegar ao fim nem da primeira semana. E como remédio, conselho ou relacionamento: o que serve para um pode não servir para o outro. Cada ser humano é único e movido por alguma coisa. Para uma dieta funcionar bem para […]
Fabiane Cruz: Timidez
A timidez pode interferir em vários cenários da vida de uma pessoa: familiar, social, profissional, acadêmico, etc. Para alguns ela pode se concentrar em uma área específica enquanto que para outros pode se manifestar e interferir em praticamente todos. Há um ponto comum que está presente em todas as manifestações de timidez excessiva: pensamentos e […]
Fabiane Cruz: 5 dicas para lidar com a ANSIEDADE
A ansiedade e o estresse são manifestações naturais do nosso organismo para nos proteger em situação de perigo. Suponha que você entrou no mar, aqueles bem calmos, para um mergulho relaxante. E enquanto está lá contemplando aquele fim de tarde eis que vê a sombra de um tubarão muito próximo a você: seu corpo entra […]
Jorge Lordello: Como reconhecer pessoas possessivas e manipuladoras?
Existe uma linha tênue que separa o possessivo inocente ou carente do possessivo agressor. Relacionamentos com alto grau de possessividade, geralmente, trazem infelicidade, ansiedade, raiva e até mesmo agressões emocionais e físicas. É relativamente fácil reconhecer alguém possessivo, mas de qualquer forma, vou apontar alguns dos principais sinais: Ao não acatar pedido do parceiro, se […]
Fabiane Cruz: Em busca de controle
A maioria das pessoas que tem uma rotina atribulada – regra geral para quem vive em grandes centros urbanos – acaba colocando a mente estado emergência para dar conta de todos os afazeres: há quem estuda e trabalha, quem trabalha fora e cuida da casa e de filhos e quem está sobrecarregado com o excesso […]
Flávia Raucci – Cavalgadas: fonte de saúde e prazer
Você sabia que a cavalgada é considerada uma das atividades físicas que mais fazem bem à saúde por nos oferecer inúmeros benefícios físicos e emocionais? Pode acreditar! A cavalgada é uma excelente opção de esporte que fortalece o tônus muscular e tem baixo impacto nas articulações e na coluna, beneficiando a nossa postura e coordenação. […]
