A autoestima e a saúde mental estão interligadas e são fundamentais para o bem-estar de uma pessoa. A autoestima é um conjunto de sentimentos e pensamentos que se reflete na atitude que uma pessoa tem consigo mesma. A maneira como uma pessoa se vê tem um grande impacto nas áreas pessoal, relacional e profissional. “Quando […]
Estar presente é o primeiro passo para se tornar um líder inspirador — mas quantos de nós realmente conseguimos isso? Vivemos em um estado de pressa, nos perdendo entre as urgências profissionais e pessoais, mas acima de tudo, nos perdendo de nós mesmos. Muitas vezes, presos num emaranhado de pensamentos sobre o que vem a […]
No turbilhão da vida moderna, cada vez mais mulheres têm enfrentado desafios emocionais e mentais que afetam diretamente a sua qualidade de vida e o seu bem-estar físico e psicológico. Nessa busca por equilíbrio, é crucial entender a diferença entre saúde emocional e mental, e como o autocuidado desempenha um papel fundamental nessa jornada de […]
A saúde da mulher vai além de questões ginecológicas e deve contemplar, além do bem-estar físico, a saúde mental e emocional, incluído o planejamento familiar, que também faz parte desse rol de cuidados necessários. O funcionamento do corpo feminino tem peculiaridades quando comparado ao organismo do homem, o que gera doenças e distúrbios específicos. Essas […]
Essa frase pode parecer inofensiva, mas, quando repetida várias vezes, se transforma em uma fonte significativa de ansiedade. “E se... eu conseguisse outra carreira?” “E se... eu tivesse permanecido naquele relacionamento?” “E se... algo der errado?” “E se... as pessoas não gostarem de mim?” “E se... eu tivesse dito outra coisa?” “E se... eu tivesse […]
Nas constelações sistêmicas familiares percebemos um padrão repetitivo nas famílias, e este aspecto é essencial para entender as doenças mentais. Esses conceitos estão interligados e mostram como traumas e dinâmicas familiares possam afetar a saúde mental de uma pessoa. Padrões Repetitivos Padrões repetitivos se referem a comportamentos, emoções ou situações que ocorrem repetidamente na vida […]
O bullying prejudica a saúde mental de crianças e adolescentes e afeta a vida acadêmica, resultando em maior incidência de faltas, mudanças de escola e desistências. Um estudo recém-publicado indicou que adolescentes entre 12 e 15 anos que sofrem bullying na escola apresentam riscos até 3 vezes maiores de tentar suicídio. Um levantamento realizado no […]
Ao longo da vida, a maioria das pessoas aprende, a lidar com seus sentimentos. Esse aprendizado começa ainda na infância, quando observamos e imitamos os comportamentos das pessoas ao nosso redor, principalmente daqueles que nos criaram. Essas experiências acabam influenciando como lidamos com nossas emoções na vida adulta. Imagine uma pessoa que, na infância, sempre […]
Como você reage ao que te acontece? Você já parou para pensar se tem agido ou reagido às situações que enfrenta diariamente e como isso tem afetado sua saúde mental? Muitas vezes, passamos o dia a dia no piloto automático, sem realmente perceber como estamos lidando com as situações que surgem a todo momento. Nossa […]
Um neto foi falar com o avô, com raiva de um amigo que havia lhe feito uma injustiça. O avô disse: "Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio daqueles que 'aprontaram' tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram. Todavia, o ódio corrói você, mas não fere seu inimigo. É o mesmo q ue tomar veneno, […]
