A primavera chegou na Europa — e, mesmo que você esteja em outro lugar do mundo, talvez entenda exatamente o que isso significa. Ela sempre nos lembra que os dias escuros e curtos, um dia, ficam para trás. Ontem, Sophia e Julia diziam que já fazia “muito calor”. Mas, na realidade, a manhã começou com […]
Eu parei de beber por um tempo. Não por um grande motivo, nem por uma decisão radical. Só porque percebi que, na maioria das vezes, eu bebia sem pensar muito. Era quase automático. Um encontro, uma comemoração, um jantar, uma taça aparecia. Não porque eu queria, mas porque era o que se fazia. E foi […]
Ela sorria e os cabelos voavam com a brisa leve do fim de tarde. Na pele dourada, delicadas pintas surgiam na festa das sardas e dos novos tempos. Pisava descalça firme terreno que desconhecia. Segura, rodopiava o vestido branco, mãos em conchinhas na boca a tampar-lhe o sorriso. Ela cintilava. Repleta de si e de […]
Como controlar as emoções? Muitas pessoas têm dificuldade para manter as suas emoções sob controle. Somente identificar quais emoções que estão causando certas reações, pensamentos e comportamentos já pode ser um grande desafio! A falta de inteligência emocional provoca essa dificuldade. Para viver em paz consigo mesmo e tomar as melhores decisões para a sua […]
Talvez o problema não seja entrar em um novo ano. Talvez seja a forma como tentamos, todos os anos, começar de novo. Perder peso, começar a universidade, fazer exercícios, ir à academia, estudar inglês… A lista se repete, ano após ano. E então a pergunta retorna: qual é o segredo para entrar em 2026? Sinceramente, […]
Sonhar é importante por diferentes motivos, tanto no âmbito neurológico quanto no psicológico e existencial. Neurologicamente, os sonhos estão ligados à consolidação da memória, regulação emocional e estímulo da criatividade. Psicologicamente, podem ser fonte de autoconhecimento e um "combustível" para impulsionar a busca por objetivos. Benefícios dos sonhos para a mente ●Memória: Durante o sono, […]
O autoconhecimento nos ajuda a entender as nossas emoções, valores e limites, levando a decisões mais alinhadas com o nosso propósito de vida e a uma melhor gestão do stress. Este processo promove o desenvolvimento pessoal e profissional ao permitir a identificação de fortalezas e pontos a melhorar, o que facilita a criação de objetivos […]
O que é o vazio existencial? O vazio existencial é uma sensação profunda de ausência de propósito e significado na vida, ele se caracteriza por um sentimento de desconexão e falta de direção, que pode impactar diversas áreas da vida de uma pessoa. Esse estado emocional não é restrito a uma faixa etária específica e […]
As doenças psicossomáticas ocorrem quando conflitos emocionais não resolvidos (mente) se manifestam como sintomas físicos (corpo), como dores, problemas gástricos, fadiga ou alterações na pele, que não possuem uma causa orgânica clara. A mente e o corpo estão intimamente ligados, e emoções reprimidas, como estresse, ansiedade, ou tristeza, podem ser expressas pelo corpo através de […]
Bem-vindos à coluna “Cuca Legal”! Meu nome é Manuela e, como psicanalista, estarei aqui semanalmente trazendo reflexões sobre saúde mental, autoconhecimento e sobre como a psicanálise pode nos ajudar a compreender melhor quem somos. Quero começar explicando como será esse espaço e qual é a proposta que trago para vocês. Por que falar de psicanálise […]
