A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que é uma pequena glândula localizada na região central do cérebro, no meio dos dois hemisférios cerebrais. A melatonina age sobretudo no próprio cérebro, sendo responsável pelo controle dos ciclos de sono e vigília. À noite, quando está escuro, a produção de melatonina aumenta, induzindo o […]
O sono tem fundamental importância para a saúde desde o primeiro dia de vida. Este é um estado comportamental e cognitivo vital para o organismo. E a memória, uma das principais funções cerebrais, é particularmente afetada pela privação do sono. Após o nascimento, a criança tem contato com diversos estímulos que são captados pelos sentidos: […]
A maioria das dietas da moda condena o carboidrato e o tira como sendo o maior culpado e vilão contra o emagrecimento. O carboidrato é o único alimento do cérebro e é a principal fonte de energia para nosso organismo, além de possuir a mesma caloria que a proteína. 1g de carbo=4kcal, 1g proteína= 4kcal. […]
