O sono tem fundamental importância para a saúde desde o primeiro dia de vida.
Este é um estado comportamental e cognitivo vital para o organismo. E a memória, uma das principais funções cerebrais, é particularmente afetada pela privação do sono.
Após o nascimento, a criança tem contato com diversos estímulos que são captados pelos sentidos: visão, tato, olfato, audição e paladar. A memória tem como papel captar e armazenar tais estímulos para serem lembrados e evocados, quando necessário, ou esquecidos. O sono é crucial neste processo, pois funciona como um fortalecedor de memórias.
Uma noite de sono mal dormida pode ter como consequência uma diminuição da atenção e da concentração. Assim, se não estamos concentrados, a aquisição das informações é prejudicada e, por conseguinte, também o aprendizado é dificultado. E este ocorre desde o primeiro minuto de vida. Portanto, é de fundamental importância que cuidemos do sono de nossos filhos, assim como cuidamos da alimentação deles.
Sabemos que um bebê recém-nascido tem suas necessidades de alimentação diferentes de uma criança maior, entretanto, cada minuto de sono é crucial para seu crescimento e desenvolvimento.
Cada idade tem uma quantidade de horas de sono necessária para esse desenvolvimento pleno. E esta é dividida entre o sono noturno e as sonecas. É importante estar atento também ao momento de colocar o bebê na cama, já que alguns hormônios são liberados em horários específicos.
Como consultora do sono infantil posso ajuda-los a adequar e encontrar o melhor esquema de sono, personalizando o atendimento às necessidades específicas de seu filho e de sua família.
Quando um bebê dorme bem, a família também dorme melhor. Sono é saúde!
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Espero vocês! Até semana que vem!
