Sim! Estou falando bem disso que você está pensando... Aquele assédio velado, que não a força a nada, mas deixa bem claro as facilidades que você pode ter, se você se deixar sucumbir ao desejo alheio. Que mulher nunca passou por isso? Sei que alguns homens também viveram isso mas, historicamente, somos nós a "presa" […]
Hoje vou contar a história de uma amiga que me perguntou porque postei a foto dela no pódio no nosso grupo de empresárias, respondi que o empreendedorismo tem tudo a ver com esporte. Andrea Gonzalez começou a correr aos 16 anos de idade quando fazia intercâmbio nos Estados Unidos mas não ganhava as corridas, pois […]
Não sei vocês, mas eu fico profundamente estarrecido quando vejo uma ficha de treino com a prescrição sendo composta por sequências de números completamente ilógicas, tipo: 3x10, 4x12, 3x15, 4x12/10/8/6, tudo na mesma ficha! Sim, a quantidade de repetições de uma série faz toda diferença, mas eu, particularmente, não consigo entender a diferença entre 3x10 […]
Há algumas semanas, comprei dois mamões verdes no hortifruti. Mesmo tendo aquela sensação de que nunca iriam chegar lá, comprei porque eram os únicos que "prometiam" alguma coisa. Cheguei em casa e, antes mesmo de desempacotar tudo, já fui providenciando umas folhas de jornal - e comemorei singelamente por fazer parte do grupo cada vez […]
Será mesmo que obter ganho de massa muscular nas panturrilhas é mesmo complicado? Na verdade a resposta é SIM, mas isso não impede você de treina-las e conseguir chegar a um resultado satisfatório. As panturrilhas, assim como qualquer outro músculo, necessitam de dedicação e esforço nos treinos, então vamos treinar e parar de se enganar. […]
