Como gerar mais HIPERTROFIA MUSCULAR sabendo de BIOMECÂNICA? ⠀ ⠀“...as pessoas devem considerar a inclusão de ações isométricas, concêntricas e excêntricas no seu treinamento, realizando repetições que mantenham a tensão muscular.” ⠀(Ficher 2013)⠀ Agora, você já percebeu que na maioria dos exercícios temos pontos de descanso que não geram tensão muscular?? E como usar acessórios […]
Não é preciso ir muito longe para perceber que o biotipo é preponderante no momento de escolher um esporte, todo atleta sabe disso. Existem exceções mas, um grandalhão de dois metros não se daria também em ginástica olímpica. Um baixinho, no basquete ou no vôlei, teria problema. O “perfil” físico ajuda a filtrar e a […]
Nesta semana, o irmão e empresário de Ronaldinho Gaúcho, Assis, anunciou a despedida do jogador dos gramados. Eleito melhor do mundo duas vezes, Ronaldinho foi craque da nossa Seleção Brasileira e considerado um dos maiores do futebol tupiniquim. Fica aqui a nossa homenagem ao craque que tantas alegrias deu ao torcedores do mundo todo. Valeu, […]
O mundo reverenciou Ronaldinho Gaúcho ao longo dos últimos dias. O estampado prazer de ter sido amigo, parceiro, adversário ou simplesmente admirador. Em um futebol cada vez mais “força” e menos habilidade, ele foi um dos últimos gênios que pudemos acompanhar. Ronaldinho Gaúcho não fazia da bola uma ferramenta. Ela era quase a extensão do […]
Recebi um intrigante levantamento do Instituto do Joelho do HCor, em São Paulo. Uma pesquisa realizada pelo Hospital aponta 100 lesões durante o Campeonato Brasileiro de 2017. Isso representa uma média de quase 3 contusões em cada uma das 38 rodadas da competição. O estudo realizado pelo Instituto detalha que a Coxa lidera as contusões […]
A luta de Chris Mosier, biatleta norte-americano, nascido mulher e, há bons anos, depois de encarar um longo processo de transição, inscrito como homem na confederação americana de biathlon, não é de hoje. Ele (antes, ela) quer competir de igual para igual com os homens e hoje já pode. O Biatlhon ainda não é esporte […]
Além dos clubes daqui, classificados para a fase de grupos e também para a pré-libertadores, temos “mais Brasil” na competição internacional. Trata-se do novo treinador do time mais tradicional da Bolívia. O Bolívar acertou com Vinícius Eutrópio para ser o comandante da equipe na Copa Libertadores 2018. Há muito, reclamamos que treinador brasileiro não tem […]
Nos idos anos de 1960 - diz a história - Pelé teve o melhor companheiro que o destino poderia proporcionar. Coutinho foi um atacante de brilho e oportunismo raro. No Santos que encantou o planeta, Antônio Wilson Vieira Honório, seu nome de batismo, conquistou 19 títulos. Marcou 370 gols em 457 partidas. Seu Coutinho, hoje, […]
Vivi uns bons anos no meio esportivo, como repórter, buscando matérias diferentes das dos meus colegas. Procurando ângulos não explorados, tentando fugir do lugar comum. Esta busca constante daquele detalhe que traçava um perfil mais humano do jogador que tinha respostas prontas para as perguntas habituais ("E aí, acha que o técnico vai te escalar […]
Victor Valdés é um raro exemplo de um atleta - ou agora, ex-atleta - vacinado contra um inconveniente que atinge grande parte daqueles que viveram ou auge da fama durante o exercício de sua profissão. A distancia dos holofotes “machuca” muitos daqueles que vão experimentando os primeiros instantes da inevitável aposentadoria. Mas no caso em […]
