Fitness: O que devo tomar para acelerar meus resultados?
Nós professores escutamos bastante isso, mas a pergunta deveria ser “como devo treinar para acelerar meus resultados?”. Ninguém quer saber como se alimentar ou como treinar corretamente, querem uma mágica dentro de um pote CARO de suplemento. Acreditem, lá não está o seu resultado! Seu resultado está dentro de você, mas você tem que querer […]
César Romão: Tenha um ótimo dia
Imagine um dia ótimo – para que isto seja real, pense nele de maneira agradável em sua consciência. Não deixe qualquer reserva mental inverter este estado. Seus pensamentos neste dia serão impulsionados por ondas positivas na elaboração da imagem que criou. Agradeça um ótimo dia – faça um agradecimento pelo que está por vir neste dia […]
Lilian Schiavo: Voltei melhor!
Voltei melhor! Esta é a frase que ouvi de uma amiga empresária que acaba de ganhar mais um troféu de aquatlo, já contei a história dela aqui na coluna e sempre vejo uma ligação muito forte entre esporte e empreendedorismo. Aprender a lidar com conquistas e derrotas é fundamental para qualquer empresário ou empreendedor. […]
Lilian Schiavo: Quando um sonho vira pesadelo
Quem lê minha coluna sabe o quanto incentivo a busca pelo sonho, digo para persistir, não desistir e continuar seguindo sempre em frente. Mas nesta semana eu mesma me surpreendi com a resposta que dei para uma amiga. Isso me fez refletir… Imaginei que ela esperava ouvir outra resposta, uma palavra de encorajamento. A questão envolvia […]
Fitness: Vamos treinar de verdade?
Já treinou hoje? Mas treinou de verdade ou foi até academia levantar uns halteres de qualquer jeito? Seu corpo será transformado quando você de fato treinar de verdade. Na vida qualquer coisa que se faça de maneira relaxada, sempre resultará em um objetivo que você não queria que acontecesse. E muitas vezes fazer qualquer coisa […]
Fitness: Autoestima e saúde
A sua autoestima é o seu sentimento de valor próprio! O quanto você gosta de você mesmo. A baixa autoestima lhe torna duro consigo mesmo! Medo de enfrentar desafios, preocupação, falta de crença em sua capacidade, ansiedade frequente etc etc etc . . . Muitas pessoas com baixa autoestima mudam seu foco para o trabalho e […]
Fitness: Posso combinar Treinamento Funcional com Musculação?
Inicio o texto com a palavra “depende”. Do ponto de vista conceitual, ambos, Treinamento Funcional e Musculação tradicional, são baseados no treinamento de força. Isso inviabilizaria a combinação. Porém, embora ambos usem os exercícios de força como pilares, os objetivos são diferentes e, consequentemente, a manipulação das variáveis também difere, o que torna a combinação possível. Essa combinação é […]
Lilian Schiavo: Parabéns a todas as mães pelo seu dia!
Falar de empreendedorismo feminino é lembrar da maternidade, as mulheres são capazes de gerar filhos, projetos e ideias. Somos criativas por natureza e temos a nosso favor a famosa intuição, aquele sexto sentido que faz com que as mães sempre acertem as previsões sobre o nosso futuro. O dia pode estar brilhando lá fora, mas […]
Lilian Schiavo: Herdeiras empresárias
Hoje vou tocar num assunto polêmico, em tabus impostos e crenças limitantes. Quantos de vocês ouviram quando criança que para ser rico era preciso nascer ou casar com alguém com posses? Esta é uma das maiores mentiras que já ouvi na minha vida, e olhe que já estou beirando os 60 anos!! Para ser uma […]
JP Cacia: Como começar seu planejamento financeiro? – Parte 2
Na semana passada falamos sobre os dois primeiros “potes” para começar seu Planejamento Financeiro. Agora, vamos dar sequência ao tema. 3 – INDEPENDÊNCIA FINANCEIRA O terceiro pote é o daquele momento em que você trabalhará apenas porque quer e não por necessidade. Acho que todos na vida buscam constantemente uma melhor qualidade de vida! E […]
