Flávia Andreoli: Dicas de Ano Novo com crianças
Fim de ano é sinônimo de muitas celebrações. E, claro, as crianças não ficam de fora. O Natal das famílias costuma ser especialmente preparado para elas. Mas e o Réveillon? Esta festa é mais agitada. Geralmente, estamos entre amigos ou familiares que buscam casas na praia ou festas de rua para curtir a passagem de […]
Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto
Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume grande de exercícios para essa região poderá trazer algum benefício? A resposta é NÃO! Na verdade é mais fácil prejudicar. Apesar dos músculos do abdômen possuírem uma composição muscular predominantemente […]
Flávia Andreoli: Beleza para todas!
Fim de ano é sinônimo de repaginar o visual para frequentar as festas e iniciar 2018 ainda mais bonita. E comigo não é diferente. À convite do Laces and Hair fui conhecer um novo conceito em beleza, na Rua Amauri, e vou contar aqui a minha experiência e tudo que aprendi lá. Chegando, encontrei um […]
Fitness: Corrida, pisada e energia + Dica do Coach Guto
Imagine um carro a gasolina. Esse carro é econômico quando ele percorre grandes distâncias, com um bom desempenho e utilizando menos combustível, correto? Com o corpo humano durante a corrida é a mesma coisa. Quando falamos que uma estratégia melhorou a economia de corrida isso significa que você percorreu a mesma distância só que com […]
Fitness: Tudo sobre alongamento e Dica do Coach Guto
O tema de hoje tem ligação com o assunto da semana passada (Dor Muscular Tardia), aquela dor que as vezes sentimos horas após o treino. Mas e o Alongamento, o que tem a ver com isso? Calma que já explico! Alongar antes do treino na academia irá reduzir minha dor muscular? Alongar antes do treino na […]
Fitness: Exercícios calistênicos e Dica do Coach Guto
Semana passada dei início ao assunto sobre o Treinamento Calistênico, que nada mais é do que utilizar a massa corporal para realizar diversos exercícios. Esse treino trabalha tanto a parte muscular quanto a aeróbica, gera hipertrofia e resistência. Pode-se utilizar nada além que o próprio corpo para treinar (por exemplo agachamento) ou ter o auxílio […]
Dani Mollo 4You: Spa de luxo em São Paulo
Nesse mundo atual completamente conectado e ligado 24 horas por dia em tudo que acontece, a palavra desconexão gera até certa ansiedade, não é? Eu na hora já penso: como ficar 30, 60, 80 minutos sem tocar no celular, sem falar com meus filhos? E se acontecer alguma coisa nesse meio tempo? E o que mais nos aterroriza hoje […]
Silene Silva – Pet: Um importante alerta
Como as temperaturas caíram, é bom alertar que os riscos de seu bichinho ficar doente, assim como você, aumentam. Mas fiquem atentos porque não é qualquer medicamento que os animais podem tomar. Por isso, nada de automedicar o pet! É necessário buscar a orientação do médico veterinário do seu bichinho. Senão, a situação pode se agravar! […]
Fitness: Água e seus benefícios
Vamos iniciar a coluna de hoje já com números que por si só já mostram a grande importância da água para nossa sobrevivência: O corpo humano tem em média 60% a 65% de água em adultos, seja homem ou mulher, e o músculo é constituído de aproximadamente 75% de água. Se o músculo tem essa […]
Flávia Andreoli: Por que amamentar até os 2 anos?
No dia 19 de maio comemorou-se o Dia Nacional de Doação de Leite Materno e no nosso intagram www.instagram.com/consultoriamaterna_100segredos você pôde conferir a importância dessa atitude para os bebês prematuros que aguardam alta médica nas maternidades. Hoje vamos falar do quanto o leite materno é importante para cada bebê. Após o parto, o […]
