Olá, galera! Feliz por estar aqui, novamente, com todos vocês! Essa semana, decidi falar sobre Idade x Atleta. Estava assistindo ao jogo da Seleção Feminina de Vôlei e senti falta de atletas mais experientes em quadra, por isso, decidi abordar esse tema. A cada dia em esportes de alto rendimento físico, os atletas mais experientes […]
Se o leitor tem mais de 60 anos de idade, peço que preste toda atenção ao alerta que tenho para dar. Aprendi a confiar em pesquisas e dados estatísticos e não em opiniões sem nenhum tipo de embasamento. Não levo a sério pessoas que acham isto, acham aquilo, prefiro as que têm certeza do que […]
Quando o peso dos anos dá uma badalada ressonando agudamente, procure fazer algo que lhe remeta à alegria de infância. Numa tarde, estava com meu filho Breno de 4 anos fazendo compras numa loja de construção, de algumas coisas que sempre precisam de reparo numa casa. Ele me puxava e dizia: Isso aqui dá pra […]
Muitas são as dúvidas na hora de se vestir, mas já respondo que NÃO é um problema a idade! Adequar a sua vestimenta ao seu estilo pessoal o que quer dizer? A sua personalidade, sua profissão, estilo e vida (esportes, hobbies, estado civil...etc). Vivemos um momento em que as gerações não se relacionam mais com […]
Para envelhecer bem é importante criar um projeto de vida desde cedo, ou mesmo tardiamente e quem sabe este projeto pode ser criado ao término da leitura deste texto. Estudos apontam que uma boa velhice é o resultado natural de um autêntico projeto de vida, onde cada indivíduo faz suas escolhas de acordo com sua […]
Conversando com uma amiga descobri que as japonesas escondem como tesouro suas idades, esse assunto é intocável. Foi então que entramos no mundo skincare, assim ela me mostrou alguns produtinhos e me ensinou qual a rotina para manter esse segredo na aparência, descobri o ritual da pele de pêssego: o segredo das japonesas, e vou […]
Sempre afirmo que nós mulheres, antes de usar aquela roupa, devemos seguir a nossa intuição. A partir dos 20, 30 e poucos anos e quando chegamos na idade da loba, aos 40, começamos a nos preocupar demais com os outros. Claro que não temos a mesma pele, corpo, mas uma história de vida que nos […]
Sabe aquela dor no joelho? Aquela dor que as vezes até te impede de andar, subir ou descer escadas? Pois é ... pode ser que seus Meniscos estejam muito prejudicados. Eles uma vez lesionados não irão se recuperar mais ou seja, não irão voltar ao que eles eram quando estavam 100%. Mas afinal o que […]
Quantos casos o leitor já soube de idosos que levaram tombos, normalmente em casa, ocasionando quebra de uma das pernas ou até mesmo problema sério na bacia do fêmur que os levou a ter dificuldades para andar novamente? Eu mesmo, além de conhecer alguns, tive um amigo próximo que passou por essa lamentável situação. Um […]
A testosterona é um hormônio esteroide, ou seja, formado a partir do colesterol, considerado o principal hormônio masculino, apesar de também ser encontrado em menor quantidade nas mulheres. Seu nível baixo está envolvido em queda do desempenho sexual, pouca disposição, insônia, dificuldade de ganho de massa muscular e até perda de gordura corporal. A testosterona […]
