Durante muito tempo achei que conhecia São Paulo. Descobri que, na verdade, eu só me aventurava pelos lugares que já conhecia. Se trabalhasse todos os dias fora de casa, provavelmente diria que conhecia apenas o caminho entre a minha casa e o trabalho. Sabe aquela história de zona de conforto? Acho que finalmente estou começando […]
A comparação e a busca por validação são intensas na adolescência (11-15 anos), fase de construção de identidade e pertencimento. Impulsionados por redes sociais, jovens comparam corpos, popularidade e desempenho, gerando ansiedade e baixa autoestima. Principais Aspectos da Comparação e Validação: Impacto das Redes Sociais: O ambiente digital amplifica comparações constantes com influenciadores e colegas, […]
Em uma cidade do interior, um padeiro foi ao delegado e deu queixa do vendedor de queijos, que segundo ele, estava roubando, pois vendia 800 gramas e dizia estar vendendo 1 quilo. O policial pegou o queijo de 1 quilo e inseriu na balança usada para pesar drogas. Constatou que, realmente, a mercadoria embalada pesava […]
Um surto emocional, ou crise, é um desgaste psicológico agudo que ocorre quando o estresse supera a capacidade de enfrentamento do indivíduo. Manifesta-se por choro descontrolado, raiva, agressividade, taquicardia e confusão mental. Geralmente reversível, é um sinal de alerta para a necessidade de ajuda psicológica ou psiquiátrica. Sintomas Comuns de uma Crise Emocional ●Físicos: Respiração […]
Como controlar as emoções? Muitas pessoas têm dificuldade para manter as suas emoções sob controle. Somente identificar quais emoções que estão causando certas reações, pensamentos e comportamentos já pode ser um grande desafio! A falta de inteligência emocional provoca essa dificuldade. Para viver em paz consigo mesmo e tomar as melhores decisões para a sua […]
Difícil essa vida de técnico. Antes na busca por técnico, se procurava um homem experiente, com vasta bagagem no esporte, um ídolo ou um atleta de destaque, com inúmeras estratégias de jogo, com repertório variado (como os antigos vendedores de porta em porta que comercializavam de cobertor, lençol, fronha, manta, agasalho, pano de prato, toalhas […]
Eu sei, podem estranhar o tema, por que a Crônica é sobre futebol. Mas essa semana conturbada, tocou e muito no assunto de inteligência emocional. Acredito que sabem sobre a polêmica entre Pedro e Filipe Luis, por vezes achei que estava assistindo uma luta de boxe, com a troca de ofensas, e sem luvas. Buscaram […]
O que são sabotadores mentais? Sabotadores são padrões de pensamento arraigados que surgem em resposta a situações desafiadoras, levando-nos a reagir de maneira disfuncional. Eles podem se manifestar como vozes internas críticas, comportamentos rígidos ou impulsivos e influenciar negativamente nossa produtividade, liderança e relacionamentos. Tipos de sabotadores: Alguns exemplos de sabotadores mentais incluem: O Crítico: […]
Vivemos tempos em que o discurso da autenticidade tem se transformado em desculpa para comportamentos nocivos. “Eu sou assim mesmo” virou justificativa para a falta de empatia, de limites e de bom senso. E o mais preocupante: isso tem sido normalizado e até valorizado. Estamos virando refém de uma autenticidade distorcida, que se recusa a […]
É preciso sentir para se entender e reconhecer a importância do nosso emocional. Quantas vezes você já percebeu um desconforto no corpo, aquele nó na garganta, um peso no peito e não soube exatamente de onde vinha? No ritmo acelerado da vida, é fácil ignorar esses sinais e seguir em frente, pois estamos com a […]
