Feriado, folga depois de trabalhar no anterior (de Carnaval!), e uma dúvida que parecia simples, mas não era: sair de casa ou finalmente descansar? Trabalhando de casa, eu sei o quanto mudar de ambiente faz diferença. Ajuda a sair do automático, muda o ritmo, até o humor. Mas também existe um cansaço silencioso que pede […]
Beijo, peito, oral, penetração, fim. Quem não gosta dessa lista pronta? Provavelmente alguém em algum lugar do planeta. Mas e quem gosta desse combo clássico, será que não está cansado ou até mesmo com preguiça? Tem gente que transa cinco vezes por semana e mesmo assim parece que nem transou porque a sensação é a […]
Existem algumas verdades absolutas quando o assunto é beleza. A premissa de que a pele das mãos e pescoço revelam a verdadeira idade de uma mulher é uma delas, afinal, a pele dessas áreas é bem mais fina e delicada do que o resto do corpo. Não abra mão da rotina! O primeiro passo para […]
Existem vários comportamentos que um empreendedor precisa desenvolver para poder ter resultados esse ano. Esses são 5 dos principais comportamentos que não poderão faltar ao longo da sua jornada em empreender. Resiliência Termo vindo da física, muito utilizado na metalurgia. Indica a propriedade de um material para recobrar a forma original. Já a resiliência emocional […]
1) Crie uma rotina: treinar em casa pode ser difícil por conta das distrações, então você precisa CONDICIONAR o seu cérebro que antes de ir trabalhar ou quando chegar, você terá que treinar. Tem que estar registrado que TREINAR faz parte do seu dia. Tem que iniciar o treino “sem pensar”! Igual escovar os dentes. […]
As dicas de hoje vão te ajudar mesmo se seu metabolismo é lento. A boa notícia é que além da massa muscular alguns alimentos também ajudam a acelerar seu metabolismo e a queimar calorias com mais eficiência, especialmente se você incluir alguns hábitos na sua rotina alimentar e na prática de atividades físicas. Assuma o […]
A estafa pode ser de origem física ou emocional e está associada a rotina de vida da pessoa. Conhecida popularmente como fadiga, a estafa física se caracteriza por dores musculares e cansaço físico ocasionados pelo excesso de atividades e má alimentação. Está cansada? Atenção, não é frescura, o seu corpo fala, escute-o! Sabe aquele corre-corre […]
A presença dos pais na terapia infantil é indispensável, pois a maioria dos problemas observados durante o atendimento psicológico, ocorrem fora da terapia, por isso, a participação dos pais durante o processo é fundamental. Neste período, algumas mudanças na rotina da criança serão realizadas, mas isto só será possível com a ajuda dos pais, sessões […]
Com a Era digital a rotina da família mudou. Temos como membros da família celulares e tablets. Com isso, prejuízos oculares e clínicos estão cada vez mais comuns. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda limitar o uso das mídias em no máximo 1 hora por dia entre 2 a 5 anos de idade. Menores […]
Nós, médicos, temos um dia a dia bastante agitado por conta da rotina de trabalho, casa, filhos, escala, enfim, inúmeras responsabilidades, nem sempre possíveis de serem delegadas. E com isso somos também afetados pelo estresse. Sabemos SIM que a saúde deve vir em 1º lugar, mas sabemos o quão difícil é respirar fundo e esquecer […]
