Lilian Schiavo: Cuide-se!

Antigamente eu me despedia das pessoas com um abraço e um “até a próxima”! Os tempos mudaram e agora finalizamos as conversas com um “cuide-se”!

Mas será que sabemos como nos cuidar?

Não, este não é um texto sobre medicina, até porque eu sou arquiteta e entendo pouco dos mistérios do corpo humano.

Estou falando sobre autocuidado e neste caso também se engana quem pensa que vou dissertar sobre rituais de beleza.

Autocuidado é cuidar de si mesma, está relacionado com bem-estar e saúde física, espiritual e psicológica.

Vamos lá, como está a sua vida? Você está cuidando de todo mundo e esquecendo de reservar um tempinho para relaxar?

Às vezes corremos tanto…é tanto trabalho que não sobra tempo para almoçar, quando percebe já são 15:30hs e você se entupiu de café na frente do computador.

Então lembra que ainda precisa cuidar da casa, dos filhos, dos pets e do jardim.

Como é possível praticar o autocuidado no meio desta turbulência?

Comece com pequenas ações. Prepare uma refeição saudável, reserve meia hora do dia para uma caminhada, ligue para suas  amigas e jogue conversa fora.

Se puder, marque um café ou almoço com elas, você vai se surpreender ao constatar como a energia se recarrega com boas risadas.

Preste atenção também na sua espiritualidade, ore, medite, agradeça e se conecte com o divino.

Fique em silêncio para ouvir o seu coração e esvaziar a mente, aproveite para ouvir uma música ou ler um livro inspirador.

Autocuidado não exige investimentos vultosos, não tem nada a ver com cirurgias plásticas ou gastos com roupas, bolsas ou cosméticos, tem a ver com autoconhecimento.

É preciso se conhecer e saber o que é realmente importante para você,  o que te faz feliz.

Você vai se admirar com os resultados, as coisas mais importantes da vida não podem ser compradas… amor, respeito, amizade, carinho, fé, saúde, esperança e alegria são alguns exemplos.

Quando você se cuida, sua autoestima aumenta junto com seu protagonismo, com sua capacidade de decidir.

Aprenda a dizer não, ouça o seu corpo quando ele disser que está cansado, não tente ser a supermulher, ela nem existe!

Peça ajuda quando precisar e delegue funções.

Cuidar de você não é um ato de egoísmo, é um ato de amor próprio e todas nós sabemos que quem não se ama não sabe amar.

Cuide-se!

Lilian Schiavo

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