Como queimar calorias dormindo
Retomando o assunto da semana passada, hoje falaremos um pouco mais sobre o eficiente HIIT e daremos dicas de como pratica-lo. Um dos grandes diferenciais de treinos intensos como HIIT é a ativação da EPOC, que significa “excess post exercise oxygen consumption” ou, em português, “consumo excessivo de oxigênio após o exercício”. Em suma EPOC é […]
MASP: Símbolo de São Paulo
Aproveitando que estamos na semana do aniversário de São Paulo, resolvi falar sobre um de seus símbolos mais representativos. O MASP – Museu de Artes de São Paulo Assis Chateaubriand, projetado pela arquiteta Lina Bo Bardi, e com estruturas a cargo do famoso engenheiro José Carlos de Figueiredo Ferraz. Tive meu início de carreira na […]
