Cillo: O bom sucessor será aquele que segue a cartilha?
Marco Polo, diz a história, foi um explorador, no melhor sentido da palavra, ou seja: um viajante em busca de descobertas, na idade média. Nasceu na cidade italiana de Veneza em 1254. Pois temos um Marco Polo que poderia viajar mundo afora, não para descobertas, mas para representar o futebol brasileiro em todas as esferas […]
Fitness: Fazer muitos abdominais ajuda? + Dica do Coach Guto
Acredito que a maioria das pessoas já sabe que ninguém “queimará” a capa de gordura da barriga fazendo abdominais, então será que realizar um volume grande de exercícios para essa região poderá trazer algum benefício? A resposta é NÃO! Na verdade é mais fácil prejudicar. Apesar dos músculos do abdômen possuírem uma composição muscular predominantemente […]
