Clique e veja a charge animada do palmeirense Lucas Lima
O Palmeiras está nadando de braçada neste início do Campeonato Paulista 2018. Na estreia, o craque Lucas Lima fez um golaço e promete se dedicar a manter a boa forma e os resultados. Será que hoje, na partida contra o RB Brasil, o time alviverde vai manter a invencibilidade no campeonato? É esperar pra ver!! […]
Nivaldo de Cillo: Copinha, a tradição vai comemorar
O aniversário da cidade de São Paulo notabilizou-se por uma tradição esportiva que arrebanha sonhadores e apaixonados por futebol de todo o Brasil. E hoje é dia do coração bater mais forte. Quando São Paulo e Flamengo entrarem em campo, duas camisas tradicionais vão proporcionar mais um capítulo histórico de um dos torneios mais importantes […]
Fitness: Biomecânica aliada a hipertrofia
Como gerar mais HIPERTROFIA MUSCULAR sabendo de BIOMECÂNICA? ⠀ ⠀“…as pessoas devem considerar a inclusão de ações isométricas, concêntricas e excêntricas no seu treinamento, realizando repetições que mantenham a tensão muscular.” ⠀(Ficher 2013)⠀ Agora, você já percebeu que na maioria dos exercícios temos pontos de descanso que não geram tensão muscular?? E como usar acessórios (elásticos, superband, […]
