Cillo: O mata-mata na Copa do Brasil
Outras eliminações “inesperadas” podem acontecer, mas o que aconteceu com o Botafogo diante da Aparecidense, dificilmente será superado. O alvinegro carioca caiu, em jogo único, diante de uma modesta equipe que disputa apenas a quarta divisão do futebol brasileiro. Com direito a gol de Nonato, 38 anos, que há 15 anos foi artilheiro da mesma […]
Fitness: 5 erros do treinamento funcional
Bases instáveis em todos os exercícios: as bases instáveis são interessantes para alguns objetivos (core stability, equilíbrio), mas podem diminuir os ganhos de força, potência e velocidade. Assim, seu uso é objetivo-dependente e deve ser visto com cautela. Abrir mão de exercícios básicos: exercícios funcionais são os que aumentam a funcionalidade do corpo, promovendo […]
