César Romão: Devemos expulsar nossas sombras
Quanto maior a luz, maior a sombra. Assim é o caminho daqueles que buscam o bem, sempre estarão cercados pela legião das sombras, não é possível vencê-las, mas é possível expulsá-las para não atuarem em nossa vida e retardarem nossa missão. Fazer o bem é lutar contra as sombras e por isso muita gente que […]
Fitness: Execução para ajudar na hipertrofia muscular
Retomando o tema da semana passada sobre Hipertrofia para todos, dei os 3 principais pilares que são ESTÍMULO, REPOUSO E NUTRIÇÃO. Mas mesmo assim ainda fica um pouco vago entender mais sobre esses pilares, hoje irei explicar mais detalhadamente sobre esse tema e mostrar que se você está muito magro ou com alguns quilos de […]
Fernando Calmon: Atenção com os cintos
Uso de cintos de segurança ainda enfrenta grandes resistências no Brasil. A chegada das férias de verão leva a um maior número de veículos nas estradas e acidentes tendem a aumentar. Só no Estado de São Paulo, onde a fiscalização é mais rigorosa, cerca de 300.000 multas por ano são aplicadas. Nas rodovias federais do […]
