Iramaia Loiola: Faça bonito com sua taça!
Querido vinho, Tão querido e especial que tenho todo um ritual para te encontrar. E um dos itens que sempre dei valor, foi às taças que uso para que você, assim como eu, saia lindo nas fotos. Vez ou outra, tive de prová-lo num desses copos de geleia ou requeijão. Peço perdão e confesso que […]
Fitness: Métodos para hipertrofia muscular
Existem muitas variáveis para conseguir aumentar a massa muscular. Diversos tipos de treino como pirâmide crescente, pirâmide decrescente, drop set, etc. Além disso, é importante que tenha um bom controle do volume, intensidade e repouso. Mas e a execução? Já pensaram que a boa execução faz toda a diferença no seu resultado? Realizar os movimentos […]
César Romão: Encontre tempo para as coisas da alma
O trabalho é o melhor programa social e o mais poderoso meio de integração dentro de uma sociedade para honrarmos nossa vida e buscar nossos objetivos. Ele é muito, mas, não é tudo. Existem outras coisas que precisamos inserir em nossa agenda, como família, amigos e o espírito. Conquistar e conquistar deixando rastros de coisas […]
