Reconstruindo a partir do agora
Quantas vezes você já se pegou esperando um momento ideal para ser feliz? Estamos cercados por imagens que nos vendem um futuro perfeito, uma felicidade que sempre parece estar um pouco mais adiante. Talvez no emprego ou naquela casa dos sonhos, no relacionamento ideal, no corpo perfeito… Muitas pessoas se sentindo infelizes e confusas porque […]
Autorregulação
Você sabe o que é a Autorregulação? É um dos cinco componentes-chave da inteligência emocional. A autorregulação é a capacidade de controlar o próprio comportamento, emoções e pensamentos na busca de objetivos de longo prazo. Mais especificamente, a autorregulação emocional refere-se à capacidade de gerenciar emoções e impulsos perturbadores – em outras palavras, pensar antes […]
