Bem – estar mental
Bem-estar mental é um estado de equilíbrio emocional e físico, em que a pessoa consegue lidar com as emoções e desafios da vida. É um aspecto fundamental da saúde mental, que deve ser priorizado tanto quanto a saúde física. Características do bem-estar mental Reconhecer as próprias capacidades, Lidar com o estresse normal da vida, Trabalhar […]
VOCÊ NÃO É OS SEUS PENSAMENTOS
Você já ficou preso em um ciclo de pensamentos que pareciam verdade absoluta? Imagine que você manda uma mensagem para alguém e não recebe resposta. Sua mente começa a criar histórias: “Será que fiz algo errado?”, “Será que essa pessoa está me evitando?”, “Ela não gosta mais de mim”. Antes que perceba, sua ansiedade aumenta, […]
