Fitness : 2020 sabendo tudo sobre treino e nutrição
Nessa última semana de 2019 quero deixar aqui para vocês do Portal do Andreoli conteúdos importantes que vão acabar com algumas ilusões e dúvidas que
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Edson Andreoli
EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).
Fitness: Sentar-se é realmente o "novo fumar"?
O texto dessa semana está diretamente ligado à realidade de muitas pessoas. Uma realidade perigosa para a saúde. Vale a leitura com muita atenção! “A
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Fitness: Gestação e atividade física
A prática de exercícios físicos durante a gestação pode e deve ser feita, mesmo por aquelas mulheres acostumadas a levar uma vida sedentária. As atividades
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Fitness: Personal trainer não é luxo, é necessidade
Muitas pessoas só conseguem treinar se tiverem o compromisso de ter um professor já lhe esperando. Ter um profissional acompanhando cada movimento do seu corpo
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Fitness: É normal treinar e não emagrecer?
Essa é a pergunta de muita gente. Muitas pessoas se dedicam na academia, na dança, na natação ou em qualquer esporte e no final do
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Edson Andreoli: Alimentos que aceleram o metabolismo
As dicas de hoje vão te ajudar mesmo se seu metabolismo é lento. A boa notícia é que além da massa muscular alguns alimentos também
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Fitness: Abdominal reto pode não ser muito bom
É comum não só nas academias mas em todos os lugares de prática esportiva nos depararmos com pessoas fazendo algumas sérias de abdominal. Aquela abdominal
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Fitness: Fuja dos shakes milagrosos!
Quer emagrecer? Acho que uma das últimas alternativas inteligentes seria utilizar uma "consulta" com consultor dessa marcas de shakes “milagrosos”. Abaixo alguns motivos que devem
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Fitness:Como emagrecer sem deixar a cerveja e o churrasco
Esse tema é muito importante pois muitas pessoas acham que para perder peso precisam obrigatoriamente largar aquela boa e velha cerveja com os amigos, churrasco
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Fitness: Agachamento búlgaro, você conhece?
Agachamento búlgaro (por vezes também chamado de “afundo búlgaro”) é uma variação legal para o treinamento de força unilateral das pernas. CARACTERÍSTICAS: * O agachamento
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