Edson Andreoli: Como treinar as panturrilhas?
Panturrilhas ou as famosas “batata da perna”. As suas panturrilhas são pequenas? Aumentar o volume muscular nessa região não é das tarefas mais fáceis, porém
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Edson Andreoli
EDSON ANDREOLI - Personal Trainer – Formado há mais de 10 anos em Educação Física, Pós graduado em Treinamento Desportivo pelo CEFE/UNIFESP, Pós graduado em Metabolismo e Nutrição Esportiva pelo GANEP, Estudou na Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism (Moscou - Rússia) participando do Curso Internacional de Formação e Alto Rendimento. Trabalhou como preparador físico dos atletas de tênis da S.E. Palmeiras e em diversas clínicas de treinamento para jovens tenistas e jogadores de futebol. Fundador do Homem em Forma (Programa on line de Treino e Nutrição).
Edson Andreoli: Stiff - é normal sentir dor na lombar?
- “Professor, quando faço Stiff sinto minha lombar pegar” Vamos lá, a dor lombar na execução desse movimento pode estar associada a alguns fatores. Levando
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Edson Andreoli: Tríceps na polia: mãos para baixo ou para cima?
Palma da mão para cima ou para baixo? Muda algo? (Vamos considerar apenas rotação da palma da mão e não distância do aparelho). Variar a
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Edson Andreoli: É Possível Perder Gordura Fazendo Musculação?
12 min de HIIT ou 1h direto de esteira? 50 min treino Localizado ou 45 min de transport? Você ainda acredita que aeróbio longo é
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Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 2.
Vamos continuar falando de hipertrofia? Vou descrever os 4 fatores que considero importantes para o ganho de massa muscular: TREINO, ALIMENTAÇÃO, REPOUSO e GENÉTICA. *TREINO:
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Edson Andreoli: Hipertrofia muscular parte 1
Estilo de vida! Sim, posso dizer que altos ganhos de hipertrofia é um estilo de vida, pois a busca por esse objetivo é um caminho
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Edson Andreoli: Emagrecimento definitivo
Fala pessoal do Portal do Andreoli, hoje vou finalizar o tema: EMAGRECIMENTO. Se você precisa perder peso ou conhece alguém que precisa muito reduzir uns
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Edson Andreoli: Emagrecer é para todos
Na última postagem eu mostrei os caminhos rápidos para que você perca peso. Se ainda não leu, corre lá e depois volta para esse texto.
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Edson Andreoli: Emagrecer é facil
Você provavelmente já tentou emagrecer pelo menos alguma vez na vida, conseguiu? Foi Fácil? Voltou ao peso anterior? Vou dar algumas dicas que eu tenho
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Edson Andreoli: Cuidado com as informações que você recebe pela internet
Com a facilidade de acesso à informação vem também a facilidade de encontrar coisas muito perigosas nas redes sociais, como por exemplo Blogueiras Fitness. Isso
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