Edson Andreoli: Musculação a favor dos obesos
A musculação pode melhorar muito o perfil metabólico, inclusive de pessoas com obesidade! Um estudo com obesos, empregou rotina full-body (exercitar o corpo todo na
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A musculação pode melhorar muito o perfil metabólico, inclusive de pessoas com obesidade! Um estudo com obesos, empregou rotina full-body (exercitar o corpo todo na
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Já escrevi aqui no Portal Andreoli algumas vezes sobre a importância da amplitude nos movimentos para um melhor resultado de força e hipertrofia. Gosto de
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HIPERTROFIA: 3X10 OU 3X20? Prescrever treino de hipertrofia não é algo tão simples! Antes acreditávamos que haviam muitas repostas fechadas, tipo o famoso 3x10 ou
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Na semana passada eu falei pra vocês sobre os meus primeiros passos na Corrida (clique aqui), não foram fáceis, precisei fazer vários ajustes na minha
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Hoje quero falar pra você como foram meus primeiros passos na Corrida. Quem me conhece sabe que minha paixão é e sempre foi o Futebol,
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Nós professores escutamos muito a frase: “Professor, não quero ficar forte, só quero definir“. Então eu pergunto: “o que é definir pra você?”. As respostas
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Pare de achar que apenas quando fica dolorido é que valeu a pena! Nem todo treino que te deixa dolorido foi bom. Nem todo treino
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As dores lombares tem aumentado ou diminuído no Brasil e no Mundo? A resposta é, SIM tem aumentado muito, e isso se dá principalmente por
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Quem já entrou na sala de musculação pelo menos uma vez com certeza já escutou “você vai fazer 3 x 10” ou então “4 x
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Se você só comer tranqueira você vai engordar e se você treinar de qualquer jeito, provavelmente também ou não sairá do zero. Precisa ser algo
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