A ansiedade é um sentimento natural dos seres humanos que permite antecipar situações de risco e se preparar para os desafios diários. No entanto, quando essa emoção se torna muito intensa, com preocupações desproporcionais aos problemas e de forma contínua, ela se transforma em um transtorno. O transtorno de ansiedade pode interferir no descanso e desencadear sintomas específicos.
Prevalência
O Brasil ganhou o preocupante título de campeão de ansiedade no mais recente relatório sobre o tema publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS): 9,3% da população sofre com o problema de acordo com o documento, valor que é o triplo da média mundial, e supera de longe os Estados Unidos (6,3%). Assim como em outros continentes, as mulheres são as mais afetadas nas Américas: 7,7% sofrem de ansiedade, contra 3,6% dos homens.
Além do chamado transtorno de ansiedade generalizada (TAG), existem outros, como pânico, fobias e ansiedade social.
O estresse pós-traumático e o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) também são classificados como transtornos de ansiedade.
Sintomas
O transtorno de ansiedade apresenta sintomas intensos, tais como:
●preocupações, tensões ou medos exagerados
●sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer
●medo extremo de algum objeto, de ser humilhado publicamente ou de uma situação em particular
●falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade
●pavor depois de uma situação muito difícil
tensão muscular
●intensificação ou surgimento de dores pelo corpo
●dificuldade para se desconectar dos problemas e para dormir
●alterações no funcionamento do trato gastrointestinal (como o ritmo de funcionamento do intestino).
Diagnóstico
O diagnóstico de ansiedade geralmente é feito por um psiquiatra ou psicólogo. O processo envolve uma avaliação cuidadosa dos sintomas, histórico médico e informações sobre a vida do paciente. Os passos comuns para o diagnóstico de ansiedade são:
1)avaliação inicial: o primeiro passo é uma conversa inicial entre o paciente e o profissional de saúde mental. Durante essa avaliação, o paciente é encorajado a discutir seus sintomas, preocupações, história médica, história familiar e quaisquer eventos de vida estressantes.
2)Exame físico e testes laboratoriais:
Para descartar causas médicas subjacentes aos sintomas de ansiedade, o profissional de saúde pode realizar um exame físico e solicitar testes laboratoriais, como exames de sangue, para verificar se não há outras condições médicas que contribuem para os sintomas.
3)critérios diagnósticos:
O diagnóstico de ansiedade é baseado nos critérios estabelecidos nos manuais de diagnóstico da área. Para ser identificado como um transtorno de ansiedade, os sintomas devem atender a critérios específicos, como duração e gravidade dos sintomas
4)avaliação psicológica:
Em alguns casos, uma avaliação psicológica mais detalhada pode ser realizada para avaliar aspectos específicos da ansiedade e outras condições mentais.
Prevenção
Para controlar a ansiedade e evitar que ela gere um transtorno ou crise de ansiedade, algumas medidas de qualidade de vida podem ajudar, como:
●exercícios físicos diários
●alimentação balanceada, equilibrada e de boa qualidade
●cuidar da qualidade do sono
●técnicas de relaxamento
lazer
Atenção: este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Se você estiver enfrentando sintomas de ansiedade, depressão, burnout ou qualquer outro sofrimento emocional, procure orientação médica ou psicológica. Você pode entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo número 188 – o atendimento é gratuito e funciona 24 horas por dia.
Sintomas psicológicos:
▪︎Apreensão
▪︎Medo
▪︎Angústia
▪︎Inquietação
▪︎Insônia
▪︎Dificuldade de concentração
▪︎Incapacidade de relaxar
▪︎Sensação de estar “no limite”
▪︎Preocupações com desgraças futuras
▪︎Pensamentos catastróficos, de ruína ou adoecimento
▪︎Sintomas físicos da ansiedade:
▪︎Sudorese
▪︎Falta de ar
▪︎Hiperventilação
▪︎Boca seca
▪︎Formigamento
▪︎Náusea
▪︎”Borboletas” no estômago
▪︎Ondas de calor
▪︎Calafrios
▪︎Tremores
▪︎Tensão muscular
▪︎Dor no peito
▪︎Taquicardia (coração acelerado)
▪︎Sensação de desmaio
▪︎Tonturas
▪︎Urgência para ir ao banheiro
